統計的には、毎年、米国では 18 歳以上の 4,000 万人以上の成人が不安障害またはうつ病の影響を受けています。それは人口の18％以上を占めています！それは、持続的な直接的および間接的な結果をもたらす、信じられないほど深刻な病気です。
しかし幸いなことに、非常に多くの人がうつ病や不安障害に苦しんでいるため、これらの恐ろしい病気の1つに対処する私たちには、さまざまな方法で戦うことができます.
最も効果的な (そしてかわいい!) 方法の 1 つは、実際にペットを使用することです。あなたの毛むくじゃらの男が親友になるだけでなく、犬を飼うことでうつ病の症状や結果と大幅に戦うことができることが研究で示されています.ある研究によると、「特に犬は、ストレス、不安、抑うつを軽減し、寂しさを和らげ、運動や遊び心を促し、心血管の健康を改善することさえできます。」基本的に、ずさんな小さなフワフワを所有することは、心、体、魂に良いことです!
うつ病や不安神経症は、一人で対処しなければならない恐ろしい病気です。入って、フィド！犬は何百年もの間、人間とともに今日の姿に進化してきました。その結果、彼らは私たちの行動や感情に非常に敏感です。彼らは私たちの会話を本当に理解することはできませんが (私たちは皆、彼らと話したいと思っていますが、だからといって私たちが彼らと話をするのを止めるわけではありません!)、彼らは私たちが幸せ、悲しい、緊張している、興奮している、またはその他のことを本当に理解できます。 !
あなたが悲しんだり、落ち込んだり、泣いたりしているときでも、犬はあなたの感情的な状態に気づき、できる限りのことをして助けてくれることがよくあります。一部の飼い主は、犬が不安を感じているように見える日中の苦労の話をしています。それに応じて、これらの完璧なふわふわのボールは、あなたと一緒に泣き言を言ったり、飛び上がったり、抱きしめたり、不快な状態に合わせてペースを調整したりできます。
飼い主が泣いていることに気づいた多くの犬は、尻尾を足の間に挟み、頭を下げて近づきます。これは、飼い主の感情に対する共感の兆候と一致していることを研究が示しています。キスで応えてくれる人もいます。これには、愛を示して涙を拭くという追加の利点があります!
感情支援動物が存在するという事実は、この事実の証拠です。 PTSDを経験している兵士は、多くの場合、介助犬とペアになっています.うつ病と不安の発作を経験する自閉症の人は、感情的な犬と一致します.これらの犬のつぼみは通常、パニック発作を起こしている飼い主を窒息させたり、悪夢の中で人間の親友を目覚めさせるなど、特定の行動で不安やうつ病に対応するように訓練されています。精神疾患の影響を和らげるのに役立つ友人がそばにいるのと同じくらい簡単かもしれません.とにかく、犬は本当にあなたのうつ病を助けることができます。
これらすべてにもかかわらず、うつ病や不安神経症の問題を完全に解決するために親友に頼ることはまだできません.ペットを飼うことと、セラピー、投薬、その他のうつ病を緩和する方法を組み合わせることで、不安やうつ病の症状に対処する方法を学ぶことができます。
治療目的で使用される犬は、古代エジプトまでさかのぼることができます。これらの古代社会の人類学的分析によると、人々は「犬のなめは傷や軍団を癒すことができる」と信じていました。いつの時代も、犬は病院、養護施設、孤児院など、通常は「悲しい」雰囲気を連想させる場所に持ち込まれ、住人を落ち着かせ、絶望を和らげてきました。
1880年、有名な南北戦争の看護師であるフローレンス・ナイチンゲールは、「小さなペットは、病人、特に長期の慢性疾患の場合、しばしば優れた伴侶となる」と書いています.基本的に、私たちは犬が単なる毛むくじゃらの友達以上のものを提供してくれることを長い間知っていました.
前述のように、数え切れないほどの研究で、犬を飼うと不安やうつ病の症状が本当に改善されることが示されています。その方法は、次の 5 つの方法に要約できます。
無条件の愛と愛情: 何が起こっても、私たちの毛皮で覆われた友人のほとんどは、私たちの周りにいるだけで幸せであり、その幸せはしばしば伝染します.ヘチマを撫でると、幸せで心地よいホルモンであるオキシトシンが放出されます。特にペットや犬は、私たちが孤独ではないことを思い出させてくれます。彼らは、私たちが無価値ではないこと、愛されていること、存在するだけで世界のすべてが悪いわけではないことを思い出させてくれます.
動作の変更 :同様に、よだれを垂らしたキスで飛び跳ねる楽しい綿毛のボールがあると、悲しむのは難しい.犬を撫でていると、日常の煩わしさや欲求不満を忘れることがよくあります。犬に注意を向けるという単純な行為は、私たちの感情を落ち着かせ、呼吸、スピーチ、そして心を遅くするのに役立ちます.この心を落ち着かせる行動により、悲しみを忘れやすくなり、他の人との関係を改善しやすくなります。彼らは抑うつ的な行動から私たちをそらし、目の前の痙攣した小さな男に愛を示すことを強いる.
エクササイズ :あなたの犬が怠惰であるかどうかに関係なく、すべての犬はある時点でトイレに行く必要があるという事実は変わりません。それには、人間が外に出ることが含まれます。街中を散歩するだけでも、犬がハイキングやフェッチゲームを要求してエネルギーを発揮する場合でも、犬を飼うには外の時間が必要です。科学的に、外にいるとストレスやうつ病の症状が軽減されます。運動は血圧を下げ、抑うつ気分に影響を与えるエンドルフィンを放出します。そして、あなたの犬が満面の笑みを浮かべているとき、悲しむのは難しいことです!
構造と責任 :犬を飼うということは、責任を負わなければならないということです。私たちは毎日犬に餌を与え、散歩し、愛さなければなりません - 休憩はありません。うつ病の研究によると、日課と責任を持つという単純な事実が精神的健康を促進します。私たちの犬が成長し、繁栄するのを見ることは、所有者に目的を与え、私たちが他の生き物の世話をすることができるという事実を強化し、関連することによって自分自身も.必要とされることは、うつ病の症状に対する強力な戦闘員です。
ソーシャル インタラクション :正直に言いましょう - あなたの犬は可愛くて完璧です。他の人もそれを認識しています！犬を外に散歩させると、必然的に見知らぬ人がペットを求めて近づき、簡単な会話が発生する可能性があります。犬は会話のきっかけとなり、新しい友情や人間関係を築くことにつながります。これらの社会的相互作用は、うつ病に対する一種の解毒剤です。
はじめに エモーショナル サポート アニマルは、うつ病、不安神経症、強迫性障害などの精神障害に苦しむ人々を助ける優れた方法です。実際、これらの病気の 1 つまたは複数に苦しむ多くの人々は、不安や強迫性障害に苦しむことと、それを管理可能なレベルに到達させることの違いは、ESA があることだと主張しています。 ESA は、ストレス、不安、または不安な考えのエピソードを経験したときに感情的なサポートが必要な人のためにあります。犬のような動物がいるだけで、その人を落ち着かせ、落ち着かせることができます。 ESAとは何か、それらがどのように役立つか、そしてあなたの犬がどのようにESAになることがで
はじめに 犬には第六感があるように見えることがあります。彼らは、人間にはできない方法で人を読む特別な能力を持っています。犬は私たちが怖がっているときを知ることができ、私たちがお祝いや幸せを感じているときに反応します。一緒に楽しく過ごすことで、人と犬の絆が深まります。 犬の愛によってもたらされる快適さは、他の愛とは異なります。落ち着きと安心感があります。犬を抱きしめたり遊んだりすると、確かに気分が良くなり、落ち着くことがよくあります。それは、犬が深刻な不安を和らげることができるということですか?彼らはパニック発作を助けることができますか? 犬がパニック発作を助けることができる兆候
