犬はメンタルヘルスに役立つ?

はじめに

犬や猫のいたずら動画を見て笑ったことがある人なら、ペットには私たちの気分を高揚させるユニークな才能があることを知っているでしょう。しかし、ご存じないかもしれませんが、犬を飼うことは私たちのメンタルヘルスにとって他にも多くの潜在的な利益をもたらす可能性があるということです.

犬はストレス レベルを軽減し、外に出て活動的になるよう促し、新しい人との出会いを助け、24 時間 365 日無条件の愛と交際を提供してくれます。心的外傷後ストレス障害 (PTSD)、社交不安症、およびその他のさまざまな問題を抱えている人々を支援する、特別に訓練された精神保健療法犬さえいます。

もちろん、急いで犬を飼う前に、ペットの親としての責任とコミットメントの準備が整っていることを確認することが不可欠です.

犬がメンタルヘルスの改善に役立つという証拠

あらゆる形や大きさの犬は、飼い主の気持ちを察知する不思議な才能を持っています。あなたが幸せで興奮しているとき、それはあなたの犬にこすりつけられます。あなたが悲しくて落ち込んでいると、犬はあなたの一日に幸せを取り戻そうとするので、あなたの気分に合わせて気分が変わるかもしれません.

これを念頭に置いて、あなたの犬があなたの感情に反応し、あなたが精神病に対処するのを助けているという兆候は、多種多様です.一部の人にとっては、愛情を込めて舐めたり、膝を少しずつ動かしたり、落ち込んでいるときに膝に飛び乗って抱きしめたりすることさえあります.他の人にとっては、あなたの犬はあなたの精神を高揚させ、激しく尻尾を振って体を動かしたり、跳ねたり、飛び跳ねたりして、すぐに散歩に連れて行くように要求するかもしれません!

もちろん、私たちの毛むくじゃらの友達が、私たちの精神的健康に大きな影響を与える可能性があることに気付いているとは考えにくいでしょう。代わりに、彼らはボディー ランゲージや表情を読み、私たちが必要とする愛、サポート、そして毎日の幸せを私たちに与える方法を見つけることに長けています。 .

動物介在療法の歴史

犬は何千年もの間私たちのそばにいたかもしれませんが、毛皮のような友人が提供できる多くのメンタルヘルスの利点にますます気づき始めたのは、ごく最近のことです.精神疾患の治療に動物介在療法を使用した最初の記録は、1792 年にイングランドで遡り、ヨーク リトリートの患者は、少数の家畜の群れの間を歩き回ることが許されていました。

1800 年代、フローレンス ナイチンゲールは動物の治療上の利点にも注目し、小さなペットが精神科施設に住む子供や大人の不安を軽減するのに役立つことを観察しました。 1930 年代にさかのぼると、「精神分析の父」であるジークムント フロイトは、心理療法のセッション中にお気に入りのチャウチャウ、ジョフィを使い始めました。フロイトは、ジョフィが患者の緊張のレベルを把握するだけでなく、患者とのコミュニケーションを容易にすることもできると信じていました。 .

その後、1960 年代初頭、児童心理療法士のボリス・レビンソンは、彼の患者の 1 人である非言語の 9 歳の少年が、心理療法のセッション中にレビンソンのペットの犬であるジングルズが彼らと一緒に座ったときにコミュニケーションを取り始めたことを発見しました。他の患者で同様の結果を観察した後、レビンソンはペット指向の児童心理療法を書いた そして、動物介在療法が信頼性を達成し、現代世界で広く知られるようになる道筋をつけます。

今日、犬が不安症、うつ病、その他のさまざまなメンタルヘルスの問題に苦しむ人々を助けることができることがわかっています. P>

メンタルヘルスを助ける犬の科学

犬が私たちのメンタルヘルスに与えるメリットについては、科学的研究が豊富にあり、ここでそのすべてを言及しようとすると、すぐにスペースが不足してしまいます。

最も有名な研究の 1 つは、Alan Beck と Aaron Katcher によって行われました。この 2 人の研究者は、人が友好的で親しみやすい犬を撫でたときに身体に何が起こるかを測定し、その人の血圧が下がり、心拍数が遅くなり、呼吸がより規則的になり、筋肉の緊張が緩む。これらはすべて、ストレスが軽減されたことを示す兆候です。

もう 1 つの興味深い研究は、1998 年に 230 人の入院した精神病患者を調査して、動物介在療法セッションが不安レベルを軽減するかどうかを判断するために完了しました。動物介在療法に参加した患者には有意な効果があり、気分障害や精神障害のある患者の不安レベルが低下しました.

科学的証拠はそれだけではありません。また、犬による心理療法には次のような効果があることを示唆する証拠もあります。

• 青少年のメンタルヘルス治療の有効性を改善する
• 統合失調症からアルコール依存症まで、あらゆる治療に効果的なツールとなる
• 老人介護施設の高齢者のうつ病を軽減する

言い換えれば、犬は私たちの精神的健康に非常に顕著な影響を与えます.

メンタルヘルスを助ける犬の訓練

多くの場合、私たちのペットが提供するメンタルヘルスの利点は、偶然の一致として発生します。犬を飼って世話をするだけで、私たちの生活は非常に豊かになります。ただし、あなたの犬が精神衛生上の問題と闘っている他の人を助けることができると思われる場合は、あなたの犬がセラピー犬になるのを助けるためのトレーニングコースを修了することを検討することをお勧めします.

全国のいくつかの評判の良い組織は、あなたとあなたのペットがセラピードッグチームになり、施設、学校、養護施設、病院で患者を訪問し始めるために必要なトレーニングサポートを提供しています.ただし、開始する前に、犬がそのような役割に適していることを確認する必要があります.

セラピー犬は、自然に穏やかで穏やかな動物であり、見知らぬ人に対して友好的で愛情深いものでなければなりません。また、多くの場合、新しい光景、音、匂い、人々に囲まれたさまざまな環境に適応し、快適に感じる必要があります。

しかし、あなたの犬がこの種の仕事に適しているなら、4本足の友達の多くの利点を、それを一生懸命やっている人々と分かち合うことはやりがいのある方法です.犬は良いセラピー犬になります。また、セラピー犬があなたとあなたの子犬に適しているかどうかを判断する前に、セラピー犬の 1 日がどのようなものかを知りたいと思うかもしれません.

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