犬は不眠症に効く?

はじめに

睡眠の問題に苦しんでいる人はたくさんいます。睡眠不足で疲れ果てて毎日を過ごさなければならないとき、物事は本当にあなたを乗り越えることができます.集中するのが難しくなり、外見と日常生活の両方に影響を与える可能性があります。

幸いなことに、不眠症にはさまざまな治療法があります。さらに、別の代替案を検討することもできます。たとえば、犬を飼うと不眠症に効果があるかもしれません!

あなたの犬があなたの睡眠を助けているかもしれない兆候

すでに犬を飼っている場合でも、犬を飼おうと考えている場合でも、犬が実際にぐっすり眠るのに役立つかもしれないことを知って喜んでいます。不眠症に関しては、犬が助けになることがよくある理由はさまざまです。犬があなたの睡眠能力に関与していることを示す兆候がいくつか見つかります。これには、犬がそばにいるときのリラックス感、一緒にいるときの安心感、夜の犬の穏やかな呼吸がリラックスに役立つことなども含まれます。

一部の人々は、夜に非常に不安を感じ、睡眠能力に影響を与える可能性があります.しかし、犬と一緒にいることで、この不安感を軽減し、リラックスと心の安らぎを促進することができます。あなたが見つけるかもしれないもう一つのことは、あなたの犬が体から発する暖かさがあなたが眠りにつくのを助けることができるということです.あなたの犬があなたと一緒にベッドで寝ていると、あなたははるかに暖かく居心地が良くなり、睡眠を促進することができます.全体として、犬がそばにいると、ずっと落ち着くことができます。

では、あなたの犬のどのタイプのボディーランゲージが、よりリラックスしてより簡単に眠りにつくのに役立つのでしょうか?まあ、一部の人にとっては、犬を夜に寄り添わせるだけです。これは、リラクゼーションと落ち着きを促進し、暖かさと安全を提供するためです。他の人は、犬に手や顔をなめさせるのが大好きです。これにより、安心感が高まります。犬が快適であることが重要であるため、犬がどこで寝ることを好むかを示すボディーランゲージにも注意する必要があります。一部の犬は、尻尾を振ってベッドに飛び乗って喜んでいます。他の人は、床や自分のベッドで寝ることを好むかもしれません.

あなたの犬があなたの睡眠を助けているかどうかを示すために、あなたが注意できる他の兆候があります.たとえば、何か問題が発生した場合、犬はうなり声を上げたり吠えたりするため、犬があなたを守り、保護するためにそこにいることを知っていると、落ち着くかもしれません.愛犬が尻尾を振って嬉しそうにしているのを見ると、気持ちが楽になります。

人間の睡眠を助ける犬の歴史

歴史的に、犬は常に目的のために使用されてきました。多くの場合、さまざまな産業で働く犬として使用されてきました。もちろん、今でも多くの犬が軍用犬や軍用犬、盲導犬、農場犬などの使役犬として使用されています。しかし、彼らは現在、最も人気のあるペットの 1 つであり、家族単位の一員にもなっています。最近の人々は、自分の家で安全を保つためだけでなく、仲間としても犬を飼っています。所有者に交際と愛を提供するこの能力は、あなたがどれほど簡単に眠れるかということに関与できるものの 1 つです。

あなたの家とあなたの愛する人を守るだけでなく、愛と愛情を提供することによってあなたを落ち着かせるために犬を飼っていると、これがあなたの不眠症に大きく役立つことに気付くかもしれません.守られている、愛されている、より安全であるという感覚を楽しんでください。これらすべてが睡眠能力に重要な役割を果たします。あなたがこれらの安心感から恩恵を受けるために、あなたの犬は必ずしもあなたと一緒に寝室にいる必要はありません.それが周りにあることを知っているだけで十分な人もいます。

犬が不眠症に効く理由についての科学

犬がそばにいると、人々がより簡単に眠れるようになると研究者が信じているさまざまな要因があります。重要なものの 1 つは、犬があなたとあなたの家を一晩中守っているときに感じる安心感の増加です。

ただし、夜の犬の呼吸の音、ペットとの交際、体からの暖かさなど、他の重要な要素もあります。夜に一人で寝ることに不安を感じる多くの人々は、不眠症に苦しんでいます。ただし、犬をそばに置いておくと、非常に安心してリラックスできます。

寝室で寝るように犬を訓練する

すでに犬を飼っている場合でも、飼うことを考えている場合でも、寝室で一緒に寝てもらいたい場合は、トレーニングを行う必要があるかもしれません。犬がそばにいることを知っているだけで幸せでリラックスできる人もいれば、犬を見たり話したりして眠りにつくことを好む人もいます.後者を好む場合は、特に別の場所で寝ることに慣れている場合は、犬が部屋やベッドで快適に眠れるようにする必要があります。ここで、段階的なトレーニングが役に立ちます。

まず、犬を夜寝室で寝ることに慣れさせることをお勧めします。これには、寝具を寝室に移動することも含まれます。必要に応じて、日中はベッドを別の部屋に置いておき、夜寝る準備ができたらベッドを入れることができます.

こうすることで、愛犬が毎晩あなたについてきて寝室に行き、落ち着くよう促し、その環境に慣れさせるのに役立ちます。時間が経つにつれて、犬が寝室で寝ることに慣れてきたら、ベッドに来て寝るように勧めることができます.

犬がベッドで寝るように訓練するときは、まず犬が快適に寝られるようにする必要があります。一部の犬はベッドで寝たがらない場合があります。これは、犬も快適である必要があるため、尊重する必要があることです。ベッドを軽くたたいて犬が飛び上がるように促すことで、これが犬が快適にできることかどうかをすばやく判断できるはずです。また、犬がベッドに飛び乗ったときにおやつをあげることもできます。