犬は社会不安を和らげることができますか?

はじめに

犬が素晴らしい仲間になる理由はたくさんあります。彼らは忠実で、無条件の愛を提供し、毎日に喜びをもたらし、決して返事をしません.

これらはすべて、人間の親友であると主張する生き物にとって素晴らしい資質ですが、犬が驚くべき才能のリストに追加できるもう1つの重要な要素があります。犬は、私たちが家から出て、アクティブになり、新しい人と出会い、社会的障壁を克服するのを助けてくれます。また、私たちのメンタルヘルスに多くのメリットがあることが示されています.

社会不安に対処し、より幸せで充実した生活を送るために、愛犬がどのように役立つかを詳しく見てみましょう。

あなたの犬があなたの気分を監視している兆候

犬は人間の気分や感情を察知する不思議な才能で有名です。あなたが幸せなとき、あなたの犬も幸せです。あなたが気分が落ち込んでいる場合、あなたの犬はいたずら好きなふざけた態度であなたを元気づけようとするかもしれません.科学者は、犬が人間の感情を読み取ることができることさえ証明したので、与えられた状況であなたが感じている方法に合わせて何をすべきかをペットが正確に知っているように見えることは、それほど驚くべきことではありません.

あなたの感情に焦点を合わせている犬は、あなたを熱心に見ています。あなたが彼の世界の中心にいるなら、彼はあなたの行動や気持ちに細心の注意を払っているに違いありません。彼は頭を傾けてあな​​たの感情を解読することに集中するか、ただ座って注意深く耳を傾け、状況を正確に把握します。

犬の反応は、あなた自身の感情に依存します。あなたが幸せでリラックスしている場合、あなたの犬はあなたにゲームに参加させようとしたり、散歩に行くことを微妙に「提案」したりするかもしれません.あなたが悲しかったり落ち込んでいる場合、彼は寄り添って抱きしめたり、ずさんなキスをしたりするかもしれません。そして、あなたが不安、ストレス、または不快感を感じている場合、彼はあなたを安心させたり、あなたのそばにいてくれたり、あなたとあなたとの危険を回避しようとしたりするかもしれません.

社会不安を助ける犬の歴史

メンタルヘルスに対する私たちの理解とその重要性に対する理解は、ここ数年で大きく進歩しましたが、私たちはまだ常に新しいことを学んでいます。犬は 16 世紀にセラピー用の動物として使用されていましたが、20 世紀に本格的に普及しました。

1919 年、米軍はワシントン D.C. のセント エリザベス病院で精神病患者に治療的介入を提供するためにセラピー犬を使用しました。 1976年、登録看護師のエレイン・スミスは、病院や介護施設などを訪問する犬を開発するためのトレーニングプログラムを開始しました.ゴールデンレトリバーの訪問に対する患者の反応がいかに好意的であるかに気づいたスミスは、より多くのセラピー犬を訓練してサービスを提供したいと考えました.

今日、セラピー犬は、老人ホームの高齢者や病院の患者の見舞いから、自閉症やさまざまなメンタルヘルスの問題を抱える子供たちのサポートまで、幅広い重要な役割を果たしています。社会不安障害を持つ人々のために支援動物を訓練し、ストレスを軽減し、血圧を下げ、社会的障壁を打ち破り、無条件の愛を提供することを専門とする組織さえあります.

社会不安を助ける犬の科学

社交不安障害は、他の人々との交流を必要とする社会的状況に対する強い恐怖を引き起こす不安障害であり、約 1,500 万人のアメリカの成人に影響を与えており、米国で最大の精神的健康問題の 1 つとなっています。社交不安障害。

しかし、社交の場で軽度の不安に苦しんでいるだけでも、犬は非常に役に立ちます。犬が所有者のメンタルヘルスと一般的な健康状態に与えることができる多くの利点について、かなりの量の科学的証拠があります。

• ストレスと血圧を下げる
• 人々がストレスの多い状況にうまく対応できるようにする
• 交際を提供し、孤独を和らげる
• 外に出てアクティブになるように促す
• 社会的交流の機会を増やす

要するに、私たちの犬は基本的に、驚くほど多くのスキルを備えた 4 本足のメンタルヘルスの専門家です。

社会不安の軽減に犬がどのように役立つか

犬の精神的健康上の利点を示すすべての研究と科学的結果をリストすることにした場合、すぐにスペースが不足してしまいます.代わりに、犬がより幸せで健康的な生活を送るのに役立つ実際的な方法を見てみましょう.

• 犬はあなたを家から追い出します。犬も人間も運動が必要です。散歩にとても熱心な熱心な犬にノーと言うのは難しいです。外に出ると気分が上がり、必要なビタミン D を摂取できます。
  
• 犬はあなたが活動的になることを後押ししてくれます。犬を散歩やランニングに連れて行ったり、犬に何かを投げつけさせたりするだけでも、自分の活動レベルが上がります。運動による身体的なメリットだけでなく、運動によってエンドルフィンとセロトニンが放出され、運動が促進されます。気分を和らげ、不安の症状を軽減するのに役立ちます
• 犬は社会的な生き物です。犬は、飼い主の社会的つながりを高める能力でも知られています。犬は友達を作るのが大好きです。あなたの犬は、散歩中、ドッグパークを訪れているとき、地元の店でいくつかの必需品を手に取っているときに、他の人と交流する機会をたくさん与えてくれます.
• 犬はすばらしい砕氷船です。見知らぬ人との会話を始めると、心に恐怖を感じますか?犬がそばにいると、このかなりの精神的ハードルを簡単に乗り越えることができることに驚かれることでしょう。何よりも、他の多くの犬の飼い主と出会い、交流することができます。犬の愛好家は非常に素晴らしい人々であることは誰もが知っています!
  
• 犬は無条件の愛を提供します。解雇されたばかりでも、捨てられたばかりでも、単に忘れたい日があったとしても、犬はあなたを愛しています.あなたはあなたのペットの世界で最も重要な人物であり、彼または彼女はいつもあなたに会えてうれしく思います.そのレベルのコミットメントと忠誠心にいつでも頼ることができることを知っていることは、非常に貴重です。