運動の利点について学べば学ぶほど、身体活動によって改善されない生活や健康の領域はほとんどないようです。
そして、多くのものと同様に、利点は犬と人間に等しく適用されます。
運動は体重管理に役立ち、ストレスを軽減し、さまざまな病気を予防するのに役立ちます。また、犬のメンタルヘルス、そして最終的には犬の行動の鍵にもなります。もちろん、これのすばらしい部分は、犬を飼っている人にとって、これらすべての報酬を一緒に獲得することは、はるかに楽しいことです。それは本当にお互いに有利です。
従来の知識では、犬は1日あたり最低20〜30分かかるはずですが、それで十分でしょうか。大型犬は小型犬よりも多くの運動を必要としますか？歩くだけで十分ですか？
犬が十分な運動をしていることを確認するために知っておくべきこと、なぜそれがとても重要なのか、そしてもっと多くを提供する方法は次のとおりです。
「運動は健康な体を実現し維持するのに役立ちます」とDVMのジェフ・ワーバー博士は言います。 「病気と運動の間に直接的な相関関係はないかもしれません。「運動すれば心臓病にはなりません」とは言えませんが、間接的な相関関係は、運動なしでは肥満になり、肥満があると心臓病になります。心血管の問題、皮膚の問題、呼吸器疾患、そして非常に多くの障害の発生率の増加。」
犬の関節の完全性を維持するには、運動も重要です。実際、犬に関節の問題がある場合、多くの獣医のように、ウェルバー博士は通常、関節を支える筋肉を強化するために運動を提案します。 「動物が関節の問題を抱えている場合や関節炎を患っている場合は、体力を維持するために運動してもらいたいと常に言っています」と彼は言います。
頻繁な運動は、犬の恐怖感の軽減にも関連しています。最近の研究によると、長時間運動した犬は、活動的でない犬よりも攻撃性が低く、人間や物に対する恐怖が少なく、分離不安のレベルが低いことが示されています。
科学は非常に決定的なものであるため、一部の国では犬の散歩を法律の問題にしようとしています。 2020年に、ドイツで犬の飼い主が1日2回、合計1時間以上犬を散歩させることを義務付ける法律が導入されました。法案を担当する大臣が述べたように、「犬はぬいぐるみではありません。彼らには独自のニーズもあり、それを考慮に入れる必要があります。」
多くの健康とウェルネスの質問と同様に、「どのくらいの運動で十分ですか？」に対する答え。あなたの犬に依存します—彼らの年齢、品種、エネルギーレベル、そして性格。ただし、動くことができるすべての犬は毎日の運動の恩恵を受けます。
1日30分は、おそらく最も頻繁に引用される1日の運動割り当てです。そして、一部の犬にとっては大丈夫です。おもちゃの犬、またはブルドッグのようなあまり活動的でない犬を飼っている場合は、1日3回の散歩から始めて、合計で約30分または40分かかります。あなたの犬はそれを超えてプレイタイムのためにより多くのエネルギーを持っていることに気付くかもしれませんので、退屈や欲求不満を示す行動を探してください。
ただし、多くの犬にとっては、1日1時間以上の運動を目標にする必要があります。あなたが健康な成犬を飼っているなら、これは良いベースラインです。
注意事項： すべての種類の運動がすべての犬に適しているわけではないことに注意してください。犬の年齢と品種、そして犬が自然に適しているものを必ず考慮してください。たとえば、グレイハウンド、ウィペット、その他のサイトハウンドは、長距離走用には作られていません。パグのような短頭または短頭の品種は、長時間の激しい運動には適していません（しかし、彼らはまだ歩く必要があります！）。関節、心臓、神経学的問題など、運動を制限する可能性のある状態については、獣医に確認してください。ゆっくりと新しい活動に慣れるようにしてください。
犬を飼うことを検討している場合は、犬をライフスタイルに合わせるときに必ず運動を考慮に入れてください。十分なウォーキングやその他の運動を提供できること、またはたるみを取り戻すために助けを求めることができることを確認してください。
人間にとっても犬にとっても、歩くことは世界で最も自然なことです。しかし、この単純な活動は一見重要です。
もちろん、都市のほとんどの犬にとって、散歩は運動の主要な形態です。外に出て歩くことは、非常に必要とされているカロリー燃焼活動を提供し、体重の維持に役立ちます（そしてそれがどれほど重要であるかを私たちは知っています）。しかし、歩くことの利点はそれだけではありません。活発な散歩は関節の健康を維持することもでき、定期的な外出は尿や消化器の健康にも役立ちます。
散歩は絆の時間であり、あなたとあなたの犬の間の信頼関係を固めるのに役立ちます。
また、重要な精神的刺激を提供します。犬がさまざまな領域を歩くことができるようにすることで、感覚入力の世界が提供され、人、物、その他の犬と対話するように犬に教えます。
歩くことは不可欠ですが、多くの犬は、体力、持久力、バランスを構築するのに役立つ他の形式の運動の恩恵を受けています。
活動的で健康な犬にとって、さまざまな運動が重要であると、DVM、米国獣医外科医大学および米国獣医スポーツ医学およびリハビリテーション大学の外交官であり、認定犬リハビリテーション開業医であるDarrylMillis博士は述べています。 「犬は有酸素動物であり、定期的に休憩しながら、ジョギングやランニングの距離のために作られています。したがって、ひもをつないで歩くだけでは、ピークコンディショニングにはなりません。」
これらのアクティブな子犬のために、散歩よりも多くの運動を可能にする活動を探してください。オンラインリソースのMyLameDogも運営しているDr.Millisは、「週に2〜3回、スピードとパワーを高めるアクティビティを伴う有酸素運動」を提案しています。
あなたの犬に応じて、これはランニングやジョギング（ひもを外してまたはあなたと一緒に）、水泳、他の犬と遊ぶ、丘を疾走する、高速ボールチェイスまたはフリスビーキャッチのラウンド、引っ張りのゲームの形をとることができます、またはノーズワーク（下記参照）。
Dream Come TrueK9のトレーナー兼創設者であるBlakeRodriguezは、犬を本能的に動機付けまたは駆り立てるものを見つけ、「それをルール、時間、場所のあるゲームに変える方法を見つける」ことを推奨しています。そのレベルの達成は、平均的な歩行よりも多くのエネルギーを消費すると彼は言います。
このような運動は、子犬の柔軟性と可動性を改善し、関節を保護するのに役立つ強度を構築するのに役立ちます。
年配の犬： 誰もが特定の時点で減速しますが、健康なシニア犬を動かし続けることが重要です。毎日の散歩やその他の定期的な運動は、犬の関節や靭帯をしなやかに保つのに役立ち、痛みや炎症を食い止めたり軽減したりするのに役立ちます。運動の速度を落としすぎると、不動が不動を生むため、悪循環になります。これにより、関節の問題、肥満、およびそれに関連するすべての病気のリスクが高まります。犬が歩いているときに痛みを感じているように見える場合は、獣医に相談してください。
小型犬： 犬の運動の必要性は犬種によって異なりますが、サイズはあなたが思うほど大きな要因ではないことに注意することが重要です。ミリス博士は、標準的な運動の原則は小型犬にも適用されるべきであると述べています。多くの小型犬は、重要な運動（およびトレーニング）を逃します。それは、彼らがそれを必要としない、または運ばれたり、動かされたりして幸せであると認識されているためです。
チワワのような犬種の場合でも、ほとんどの犬は1日に少なくとも2〜3回の散歩と、少なくとも30分の運動の恩恵を受けます。 「飼い主は、運動するときに人間の脚に対する犬の脚の長さを考慮する必要があります」とミリス博士は言います。 「そして、彼らの相対速度は、より大きな犬と比較してはるかに速いです。したがって、実際には、一部の大型犬と比較して、より良い形になっている可能性があります。」注意すべき条件の1つは、膝蓋骨脱臼（チワワで一般的なもの）です。これにより、ジャンプなどの犬の能力が制限され、矯正しないと頭蓋十字靭帯が破裂しやすくなる可能性があります。
子犬： 非常に若い子犬がいる場合は、ウォーキングやより激しい運動に関してはゆっくりと服用し、子犬の骨がまだ成長している間は過度の運動をしないようにすることをお勧めします。しかし、子犬はまだ遊んで移動する必要があります。 「子犬は子犬でなければなりません」とミリス博士は言います。 「彼らは好きなときに遊んで、好きなときに休むべきです。」子犬では、サポートする筋肉、腱、靭帯を強化し、バランスと敏捷性を発達させるために、遊び、ランニング、タンブリングがすべて重要です。獣医の診察中に、大きくて巨大な犬種が股関節形成不全、肘形成不全、および離断性骨軟骨炎について評価されていることを確認することが重要です。これらの状態で運動しすぎると、関節炎の進行が早まり、有害になる可能性があります。
子犬に散歩、走り、遊びをさせましょう。そして、少し年をとったときのために、激しいハイキングやジャンプのアクティビティを保存します。今こそ、メンタルエクササイズとトレーニングに集中する絶好の機会です。
犬が怪我や病気から回復している場合、深刻な可動性の問題がある場合は、適切な活動オプションについて獣医に相談してください。走り回ることができない子犬でさえ、いくつかの重要な運動を提供する方法はたくさんあります。
少なくとも1日3回の散歩を目指してください。犬の周りを嗅ぐのは良いことですが、「報酬」として嗅ぐ休憩を許可する前に、20分間活発なペースを維持することにより、ウォーキングの有酸素運動の利点を最大限に活用してください。
さておき、1日でより多くの運動を詰め込む方法は他にもたくさんあります。人間の場合と同様に、短時間の活動でも効果があり、消費カロリーが増え、より健康な犬になります。
フェッチを実行する： あなたが庭を持っているなら、テニスボールを使ったフェッチの毎日のゲームは簡単です。
裏庭の敏捷性： 独自の即興の「敏捷性-光」コースを設定します。パイロンまたはゴミ箱を使用して、犬が動き回る障害物を作成します。彼らが歩いたり飛び越えたりできる低い「ハードル」を設定します。
ホームゲーム
スペースに縛られていますか？心配ない。アパートに住んでいても、犬の運動は可能です。
一部の廊下のフェッチは、アクセス可能な形式の楽しい運動を提供できます（カーペット敷きの床またはその他の滑りにくい表面が最適です）。
タグボート、注意してください：タグボートのゲームのために多くのスペースを必要としません。これには、あなたとあなたの犬の両方に短時間で良い運動のバーストを提供するという追加の利点があります。ただし、ゲームはあなたの条件でプレイする必要があります。このゲームをプレイするためのルールを追加します。ゲームを開始する前に、犬を座らせるか「場所に移動」させます。そう言うときは、犬がタグボートを解放することを確認します。報酬は、犬が再びエンゲージしてゲームを再開できるようになることです。
十分なスペースとリソースがあり、十分な運動が必要な犬がいる場合、十分な屋外運動を提供できない場合は、トレッドミルを検討してください。必ずゆっくりと始め、犬を機器につなぎとめず、常に監視してください（トレッドミルウォーキングは、屋外ウォーキングの完全な代替ではないことを忘れないでください）。
メンタルエクササイズもエクササイズです
身体運動は運動方程式の一部にすぎません。精神的な運動は、実際には身体活動と同じくらい多くの子犬のエネルギーを消費する可能性があり、他のあらゆる種類の行動上の利益をもたらす可能性があります。
すでに家にあるもので即興で作れる心身ゲームはたくさんあります。
隠れて探す：あなたの犬は嗅覚によって世界の多くを経験するので、ゲームを考案するときは嗅覚に寄りかかってください。かくれんぼのような人気のゲームは、犬の心、体、回想のスキルを発揮するのに最適な方法です。家の周りのおやつや切望された物を隠します。それらを追跡することはあなたの犬を忙しく保ち、精神的および肉体的なエネルギーを燃やします。ゲームはあなたの犬をあなたからそらす方法になる可能性があります。スペースを作り、一日中どこでもあなたの犬を追いかけないようにすることで、分離不安を防ぐことができます。
ボックスゲーム：ノーズゲームのオンライン注文のボックスを使用します。別の部屋に犬を連れて、一握りの箱の1つに御馳走を隠します。次に、犬に報酬への道を嗅がせます。ゲームを開始する前に犬を座っているか「その場に」置いて、犬を放して検索を開始します。
トレーニング日：望ましくない行動に対処している場合、または常に特定のスキルに取り組みたいと思っている場合は、毎日ある程度の時間をトレーニングに費やしてください。たとえば、誰かがあなたの家に近づき、犬が吠え始めたり、急いでいたり、さらに悪いことに通りに駆け込んだりしたときに、犬が「ドアダッシュ」する傾向がある場合は、指定された場所に座って留まるなどの行動に取り組むことができます。正面玄関が開いたとき、またはドアベルが鳴ったときにスポットします。ゆっくりと始めます。大きな進歩を遂げるには、時間、忍耐、そして一貫性が必要です。全国の多くのトレーナーが仮想トレーニングを提供しています。トレーナーに連絡するか、お住まいの地域の認定トレーナーを検索してください。
香りの仕事の楽しいスポーツで、物理的運動と精神的運動の両方の長所を組み合わせることができます。これは、あなたの犬が探知犬の役割を果たし、その壮大な鼻を使って隠されたアイテムを探すことを可能にする、ますます人気のある活動です。 National Association of CanineScentWorkやConsidetheDogなどの場所では、香りの仕事に関する情報や教育がたくさんあります。
大型犬でも小型犬でも、アクティブな犬種でも、カウチポテトでも、肝心なのは、すべての犬が肉体的および精神的な活動を必要とするということです。彼らは屋外にいるのが大好きで、非常に敏感な鼻で匂いを嗅ぐのが大好きで、歩いたり、ジョギングしたり、走ったりするのが大好きです。何よりも、彼らはあなたと一緒にいるのが大好きなので、一緒に出かけましょう。
UnsplashのRaquelGarcíaによるトップ写真。
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ビーグル犬は香りの猟犬の品種です 、それほど遠くない祖先が長距離にわたってパックで狩りをしました。したがって、彼らは非常にエネルギッシュな犬ですが、彼らはまた非常に愛情深く、社交的です。ビーグル犬はその性質の一部であるため、多くのエネルギーを燃焼させ、追跡を練習する必要があります。 ビーグル犬に必要な活動を提供するのはあなたの責任です。そうしないと、不安などの問題につながる可能性があります。読み続けて、ビーグル犬が必要とする運動量を確認してください。 一緒に遊んでエネルギーを使うためのアイデアやヒントもあります。 ビーグル犬はどのようなものですか？ ビーグル犬が必要とする運動の量と、ビーグ
