ペットロスの悲しみ：ペットロスに対処するためのヒント

ペットを失うことは耐え難い経験になる可能性があり、それに対処することは複雑なプロセスになります。あなたができる最も重要なことは、自分自身にこのプロセスを経験する時間を与え、あなたが感じていることを受け入れることです。このような不幸な状況に対処している場合に役立つ可能性のあるペットの損失に対処するためのヒントがいくつかあります。

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ペットを失うことはなぜそんなに痛いのですか？

ペットを失うことはあなたの親しい友人や仲間の一人を失うことを意味します。それは、長い間あなたに本物の愛情を示し、あなたが強いつながりを持っていた友人を失うことを意味します。

ペットの世話は、現代社会においても、一般的には気持ちの悪いものと見なされており、ペットを失うことは、物を失うことと同じであると考えられています。しかし、彼らの動物を本当に愛しているペットの飼い主にとって、これは真実から遠く離れることはできず、それは彼らの動物の仲間を失うことの痛みを非常に現実的なものにします。接続が本物であるため、損失も、痛みも本物です。

痛みの性質とその強さは、動物の年齢、あなたの関係の近さ、関係の期間、動物の死の状況など、さまざまな要因に依存します。それを定義することは親密です痛みは非常に個人的な経験であるため、プロセス。解決策を探すために探索するのはあなた次第です。

Floppycatsの読者が、ペットを失った自分の経験について何と言っていたかを見てみましょう。

哀悼のプロセス

ペットを失うことはトラウマ的な経験であり、最初のショックとそれに対処した後、ほとんどの人は悲しみのプロセスである余波をスキップし、瞬く間に大丈夫になりたいと思っています。残念ながら、哀悼のプロセスをどれだけ早送りしたいと思っても、それは徐々に起こります。

これが、私たちができる最善のことは、状況を受け入れ、私たちがやってくるものを受け入れることである理由です。どんな経験からも学ぶべきことがあり、これはいくつかの重要なことを明らかにするに違いありません。悲しみのプロセスには、否定、怒り、罪悪感、うつ病、そして最終的には受け入れという5つの段階が含まれます。覚えておくべきことがいくつかあります：

これらの段階の詳細は、あなたの個人的な経験によって異なります。ステージに注意し、感情の配列を探索してください。ペットの喪失を悼んでいるときは、感情的に表現し、これらすべてを感じる権利があることを忘れないでください。

あるステップから別のステップにスキップすることはできません。 –いずれかの段階を認識し、それを通過したと考えても、必要なときに次の段階にスキップすることはできません。哀悼のプロセスのパターンは数学の方程式に従わず、人によって異なります。

忍耐は悲しみに対処するための鍵です–プロセスを進めるとき、あなたは自分自身に忍耐強く、彼らがそうするように段階が展開するのを許さなければなりません。タイムラインも期限もありません。手放して受け入れるのが早ければ早いほど、簡単になります。

ペットを失うことの悲しみに対処する方法に関するヒント

あなたが悲しみのプロセスを経験するとき、あなたが途中であなたを助けることができるあなたがすることができることとあなたを遅くする他のものがあります。これがあなたにとってより簡単になるかもしれないことのいくつかの提案です：

• 他の人にあなたの気持ちを定義させると、ダメージを与える可能性があります。 –あなたのペットの喪失があなたにどれほどの影響を与えるかを決めるのは他の誰にも任されていません。あなたの気持ちはあなた自身のものであり、他の人にあなたの悲しみに制限を設けさせてはなりません。誰かが「いつでも別の猫を飼うことができます！」のようなことを言うならまたは「乗り越えろ！それはただの猫でした！」、彼らに彼らのコメントを彼ら自身に保つように頼むのはあなたの権利です。
• あなたが感じている痛みを認めてください。 –喪失の痛みは非常に存在するので、それを認めますが、あなたが人生を続けることができるようにそれを脇に置いておきます。あなたはそれがあなたの意識の完全な流れを得ることを許さずに痛みを感じることができます。自分で考えてみてください。「はい、痛いです。気づいていますが、これ以上のことを感じることができます。痛みはわかりますが、それでも友達と一緒にコーヒーを飲むのは楽しいです。」
• セラピストに相談してください。 –このような困難な瞬間に対処する場合、専門家に話すことで、それを克服するために必要なガイダンスが提供される場合があります。すでにセラピストと一緒に仕事をしている場合は、セッション中に何を経験しているのかを必ず話し合ってください。
• 快適な人と話してください。 –これらの困難な瞬間に自分が感じていることについて他の人と話したいかどうかは、完全にあなた次第です。コミュニケーションは非常に有益ですが、強制された場合はそうではありません。自分が経験していることについて非常に快適に感じている人と友達と話し、それを解放します。
• 人と話したくない場合は、自分の気持ちを日記に書いてください。 –自分の気持ちの一部を解放することは非常に自由であり、自分が経験していることについて誰にも話したくない場合は、個人的な日記をつけることができます。物事を書き留めることで、あなたはそれらから解放されることができます。それはあなたの旅にとって非常に重要です。
• 必要な閉鎖を得るために別れの儀式を行います。 –あなたのペットはあなたの友人、あなたの家族の一員だったので、さようならを言う儀式を持つのは当然です。埋葬または火葬のどちらを選択する場合でも、少し時間を取って、別れを告げていることを認める必要があります。
• 自分の記念碑を作りましょう。 –あなたのペットを思い出させる何かを選択してください。これは、埋葬地、遺灰の入った箱、フォトアルバム、遺体が埋葬された場所に植えた木、またはその他の選択した場所である可能性があります。重要な点は、この記念碑とのつながりを感じることです。

他の人があなたの損失を切り下げた場合の対処方法

ペットを悼むとき、「どうしてそんなに荒廃しているの？結局のところ、それは猫だけでした！あなたはいつでも別のものを手に入れることができます！」明らかな反応は、これを言う人々と議論を始め、彼らが間違っている理由を彼らに説明することです。しかし、あなたの痛みが適切かどうかを判断するのは彼らの呼びかけではないことを覚えておいてください。

自分のペットを飼っていない場合や、動物とのつながりのタイプを単に理解していない場合、人々はそのような反応を示す可能性があります。あなたが脆弱な状態にあるのであなたがしがちな彼らに対してそれを保持する代わりに、あなたは単に問題について異なって感じていることを彼らに指摘してください。

あなたは友人や家族からさえそのような反応を得るかもしれません。ペットを飼っている人や、あなたの悲しみの大きさを理解できる人とつながるようにしてください。別の選択肢は、個人的に問題に投資していないが、あなたがプロセスを通過するのを助けることができるセラピストと話すことです。

悲しみは誰にとっても同じですか？

いいえ、そうではありません。哀悼のプロセスは非常に個人的な経験であり、それを経験するすべての人にとってそれは異なります。ペットに近づくほど、ペットの損失に大きな影響を与えます。ただし、一部の人にとっては、損失に対処するのがより難しい場合があります。

子供がペットを失うことに対処するのを助ける方法

ペットを失うことは子供にとって壊滅的な経験になる可能性があるので、それは非常に真剣に受け止められるべきです。両親は、プロセスの間、彼らの側にいて、彼らが痛みに対処するのを手伝うように努めるべきです。これを行う方法に関するいくつかのヒントを次に示します。

• 何が起こっているかについて子供に正直になりましょう。 –一部の親は、子供たちを痛みから守り、「あなたの子猫をもっと遊ぶ場所のある農場に連れて行った」などの話をしたいと思っています。これは彼らの痛みを和らげる方法のようですが、彼らが必要な閉鎖を得ることができないため、別の種類のトラウマを生み出す可能性があります。
• 子供に何が起こっているのかを正確に説明します。
  悲しむのは普通だと子供に伝えます。 –この状況では、痛みの感覚が正常であることを子供に安心させ、支えてください。大人の場合と同じように、他の人は子供にペットを失うことに過剰反応していると言うことができます。そうではないことを必ず説明してください。
  
• 子供を別れの儀式に参加させます。 –その閉鎖の瞬間は子供たちにとっても非常に重要なので、さようならの儀式に子供たちを参加させることは非常に有益です。彼らが別れを告げる瞬間を認めて、それが明確な瞬間になるように助けてください。
• 子供に個人的な記念碑を作るように勧めます。 –上で述べたように、記念碑は非常に重要です。彼らはペットを思い出す前向きな方法です。それは子供がペットを失った後に必要なものです。子供は彼または彼女が望む記念品の種類を選択する人でなければなりません。さらに、この記念碑を作る過程で彼または彼女を巻き込むことは非常に役立つことがあります。
• 子供を急いでペットの代わりに連れて行かないでください。 –子供が苦しんでいるのを見るのは難しく、親は子供をこれから救うために何でもします。これが彼らが通常、これが物事をより速くすることを期待してペットを交換することを提案する理由です。しかし、子供たちも悲しみのプロセスを経なければならないので、これが起こる前にペットを交換すると、これがより困難になる可能性があります。

ペットを失った高齢者のためのヒント

高齢者は通常、ペットと非常に密接な関係があり、多くの時間をペットと過ごします。彼らの中には、彼らのペットが彼らの唯一の仲間であり、彼らの世話をすることが彼らの主な活動であるため、ペットを失うことは非常に損害を与えるでしょう。

さらに、他の感情を引き起こすことは、彼らにとって非常に重要なトリガーになる可能性があります。悲しみに対処するために上で述べたすべてのヒントは、この場合にも当てはまりますが、ここにいくつかの追加事項があります：

• セラピストと話すことは非常に役立ちます。 –この種のトラウマに対処することは非常に困難な場合があり、専門家と話すことで道に光を当てることができます。
• 忙しくして、他の人と交流しましょう。 –ペットを失うと、毎日の儀式が混乱します。これは、集中する必要がある場合にのみ非常に目立ちます。忙しくして友達と時間を過ごすことで、高齢者にとって物事が楽になるかもしれません。
• 運動は実際に違いを生む可能性があります。 –ペットの世話をするということは、運動もすることを意味するので、ペットがいなくなると、習慣もなくなります。高齢者はダンスクラスやスポーツクラスに申し込むことができ、複数のレベルで彼らを助けることができます。社会的であり続け、運動をすることは、うつ病に役立ち、楽しみにしている活動を見つけることは、悲しみのプロセスを和らげる可能性があります。
• 動物保護施設でのボランティア。 –動物の周りにいると、悲しみのプロセスに役立ちます。新しいペットを飼うのは時期尚早かもしれませんが、マスターになる責任を負わずに他の動物と交流することは有用であることが証明されるかもしれません。

他の動物と一緒に家庭でペットを失う

あなたが家にもっとペットを飼っていて、そのうちの1匹が死んだ場合、他の人も確かにそれを感じ、彼らはそれに反応するでしょう。猫は仲間を失うことで大きな影響を受ける可能性があり、できる限り猫を助ける必要があります。

動物の悲しみも

彼らの仲間が死ぬとき、動物はまた、通常非常に目立つ悲しみのプロセスを経ます。期待できることのいくつかを次に示します。

• 彼らは仲間を探してそれを求めます。
• 彼らは食べることを拒否するかもしれません。
• 彼らは無気力で落ち込んでいる可能性があります。彼らを助けるためにあなたができることは、通常の儀式を維持し、おそらく彼らをより多くの活動に従事させようとすることです。彼らを愛し、彼らが悲しんでいるときに彼らを慰めようとします。拒否した場合は強制的に接続しないでください。ただし、機会を与えてください。

安楽死–トラウマを乗り越える

ペットを安楽死させるという決断を下すことは、ペットを眠らせるようなものではありません。それは非常に難しい決断であり、非常にトラウマ的な経験になる可能性があります。動物が病気になり、医師がそれに対してできることはもうないとき、彼らは少なくとも人道的な方法でその苦しみを終わらせることができますが、それが起こったときのあなたの呼びかけであり、それは大きな責任です。

安楽死後、罪悪感に襲われるのはとても簡単です。何か他のことができたかもしれませんし、動物を連れて行ったかもしれない別の医者がいたかもしれません。もう少し待っていれば、ペットは元気だったでしょう。

あるいは、その一方で、安楽死を行うのに時間がかかりすぎたという罪悪感を感じるかもしれません。これらはすべて通常の考えです。なぜなら、それらはあなたが下した決定の余波にすぎないからです。

事件の事実がもはや明確でなく、安楽死が必要であったことを安心させたい場合に備えて、いつでも戻ってペットの医師に相談できることを覚えておいてください。

特に罪悪感に屈した場合は、長く待つことも悪い考えかもしれません。新しいペットの準備ができていると感じようとしている瞬間を考えすぎないでください。永遠に延期する可能性があります。

この場合、動物保護施設でボランティアをすることで、動物と触れ合うことができ、フルタイムのペットを飼うことに戻るかどうかを確認することができます。

新しいペットを飼うことを選択した場合は、罪悪感のない、ペットがもたらす新しいスタートに完全につながることができます。亡くなったペットや新しいペットを愛する余地があなたの心の中にあります。それはそれ自身の物語、それ自身のアイデンティティに値するので、それがもたらすすべての素晴らしい経験をお見逃しなく！

ご覧のとおり、ペットを失ったことを悲しむことは、仲間を失うことを意味するため、複雑なプロセスです。あなたがあなたのペットに対して持っている感情がそうであるように、それの痛みは非常に現実的です。道のすべてのステップで、それを通過するための時間とスペースを自分に与えてください。ペットを失ったことがありますか？哀悼に対処したあなたの経験は何でしたか？以下のコメントセクションでそれについてすべて教えてください。