あなたの猫の喪失に対処する方法

• 猫を失うのは難しい
• 死ぬ瞬間
• 拒否
• 怒り
• 交渉
• うつ病
• 承認
• 悲しみの処理

猫は私たちの家族や仲間の不可欠な部分です。彼らは娯楽、感情的なサポートの源であり、個性を持っています。さらに、猫は10代後半から20代前半に住むことが多いため、非常に長い間私たちの生活の中にいます。このため、彼らが亡くなると、あなたの中に隙間があるように感じるのは自然なことです。

愛する人を失うのは難しい

愛する人を失うことは、人間であろうと動物であろうと、苦痛です。死とそれがもたらす感情は決して簡単に対処することはできません。死んだ猫があなたの日常生活の中で一定であったとき、それらなしであなたの一日を乗り切ることは非常に難しいかもしれません。しかし、状況を認識して対処することを学ぶことは、あなたの猫の喪失を管理する上で重要な部分です。大変なことですが、ありがたいことに、悲しみのプロセスを通して自分自身を導くのを助けるためにあなたができることがいくつかあります。ペットの猫を悼むプロセスは、人間の家族や他のペットのプロセスと同じです。他の人と同じように、死ぬ瞬間を経験します。

死ぬ瞬間

Kubler-Rossモデルによると、人が悲しみに対処するために通過する可能性のある5つの段階があります。

死ぬ瞬間

1. 拒否
2. 怒り
3. 交渉
4. うつ病
5. 承認

これらの段階は必ずしも特定の順序で発生するわけではありませんが、猫を失ったことを嘆く人に発生する可能性があります。

猫の喪失の否定

否認は通常、あなたが経験する悲しみの最初の段階の1つです。この段階は、他の悲しみの段階と同様に、すべての人にとって異なり、この段階を完全にスキップすることもできます。最終的には猫を失うことに同意しますが、自分が感じていることは正常で大丈夫だと認めても問題はありません。

猫を失った怒り

悲しみのもう一つの段階は怒りです。猫、自分自身、病気、または他の誰かに腹を立てているかもしれませんが、感情は常に有効であるため、このように感じても大丈夫であることを忘れないでください。自分の気持ちにどのように反応するかが重要です。枕に怒鳴ったり、泣いたり、感情を書き留めたり、ジムで運動したり、走りに行ったりして、心と体にこの怒りを処理させてください。

怒っても大丈夫ですが、必要以上に怒ったままにしたり、周りの人に怒らせたりしないでください。獣医を含め、近くにいる人を非難したり非難したりするのは簡単かもしれませんが、獣医のスタッフが助けに来ており、多くの場合、その喪失に悲しんでいることを理解してください。何が起こったのかを変えることはできないので、あなたは自分が単に悲しんでいることを思い出す必要があります、そして怒っていることはその一部にすぎません。あまりにも長い間怒り続けることは何の助けにもなりませんが、同時に、悲しむための時間制限はありません。

猫の喪失についての交渉

猫の死を防ぐために、別の方法で何ができたのかを理解しようとしていることに気付くかもしれません。一部の人々は、「もしあれば」や「もしも」の感情を表現したり、猫を連れ戻すために祈りを通してより高い力で取引をしようとしたりします。

猫を失ったことによるうつ病

ほとんどの人がうつ病として知られる悲しみの段階を経験します。泣いたり、たくさん寝たり、何もしたくない、孤独を感じたり、食べたくないなどの悲しみの症状は、猫が亡くなった後に現れるのはごく普通のことです。これらの感情を尊重しますが、時間が経つにつれて徐々に管理しやすくなり、これが永遠に落ち込んでいると感じることはないことを忘れないでください。

あなたの猫の喪失の受け入れ

少し時間がかかるかもしれませんが、愛する人を亡くした人は誰でも受け入れる必要があります。あなたの猫が死んだ場合、あなたは必然的に彼らのいない生活に適応する必要があります。これを行う方法は他の人とは異なる場合がありますが、それを受け入れる方法を見つける必要があります。あなたはいつもあなたの猫を恋しく思うでしょう、しかしあなたが彼らがいなくなったことを受け入れると、あなたの猫なしであなたの人生を続けることはゆっくりと簡単になります。

あなたの悲しみを処理する方法

さまざまなことが、さまざまな人々が猫の喪失に対処するのに役立ちます。一人でいる必要がある人もいれば、できるだけ早く新しい猫を飼う必要があると感じる人もいます。悲しみを処理する方法がわからない場合は、次のヒントをいくつか試してください。

• 人気の詩「レインボーブリッジ」をよく読んでください。必要に応じて泣いてください。
• あなたの猫を知っていて愛していた他の人々と一緒に自分を取り囲んでください。あなたが悲しいか怒っていると言うことを恐れず、あなたが一緒に感じている傷を認めてください。
• 別のペットがいる場合は、一緒に時間を過ごします。ペットも悲しむので、猫に特に近いペットを飼っている場合は、一緒に時間を過ごすのに役立つかもしれません。
• ペットの写真を見たり、好きなものを並べ替えたりしてみてください。猫を思い出し、幸せな時間を思い出させるために、フォトアルバム、スクラップブック、またはシャドウボックスを作成することを検討してください。
• 注意と集中を向け直します。猫がいなくなっても、人生にはまだたくさんの美しいことがあることを忘れないでください。楽しいことをするのに時間を費やしてください。
• 猫を愛する共感的な友人に電話して話しかけます。電話をかける相手が思いつかない場合は、ペットを失った人のためのフォーラムやサポートグループにオンラインでアクセスしてみてください。あなたの猫について話し、あなたがあなたの猫について何が好きで、なぜ彼らがとても特別だったのかを誰かに話してください。
• いつか新しい猫を飼うことを検討してください。これは、一部の人にとっては完全に問題外かもしれませんが、他の人にとっては、抱きしめて愛撫するための具体的で物理的な存在が必要です。あなたは本当にあなたの猫を置き換えることは決してできませんが、あなたはあなたの心の空虚を新しいもので満たすのを助けるかもしれません。
• 時間を遅くしたり速くしたりすることはできませんが、日を追うごとに対処しやすくなることを忘れないでください。
• グリーフカウンセラーまたはセラピストに相談してください。トークセラピーは強力で、しばしば必要です。困難な状況を乗り越えるために助けを必要とすることは恥ずべきことではありません。