ペットと一緒にリラックスすることのほとんど知られていない健康上の利点

ペットを飼うことで健康を増進できることは周知の事実です。いくつかの利点は明らかです。ペットと一緒に歩いたり走ったりすると、フィットネスが向上し、毎日外に出て新鮮な空気を楽しむことができます。しかし、私たちのほとんどにとって、一日の終わりのダウンタイムは私たちがペットとつながる場所です。しかし、私たちの毛皮のような仲間と一緒にこのすべてのリラックスは私たちの体の健康にちょうど良いですか？

幸いなことに、4本足のコンパニオンと一緒に過ごす時間は、私たちの全体的な健康状態を改善する可能性があります。ペットの専門家にあなたのペットと一緒にリラックスすることの多くの利点を強調させてください！

コンパニオンシップのメリット

動物の周りで時間を過ごすことは、あなたの心身の健康を信じられないほど後押しすることができます。あなたの心と心に次の利点を考慮してください：

• 心臓の健康の改善 –米国疾病予防管理センター（CDC）と国立衛生研究所（NIH）は、ペットの飼い主が非ペットの飼い主よりも血圧、トリグリセリド、コレステロールが低い傾向があることを示す心臓関連の研究を実施しました。心臓発作を経験したペットの飼い主も、より早く回復します。
• ストレス解消 –ニューヨーク州立大学バッファロー校での2002年の調査によると、ストレスの多い作業を完了するように求められた場合、ペットが一緒にいるとき（配偶者、家族、親しい友人がいるときを含む）のストレスは大幅に少なくなりました。
• ソーシャルサポート –ペットの飼い主は、孤独感や孤立感が少なくなる傾向があります–特にシニアのペットの飼い主。ペットと一緒に外出することで、他の人と会話を始める機会も増え、より多くの社会的交流と潜在的な友情につながります。
• アレルギーが少ない –家族のペットと抱きしめることは楽しく、子供の健康に永続的な影響を与える可能性があります。人生の早い段階でペットの皮屑やバクテリアにさらされることは、成人の喘息やアレルギーの発生率の低下に関連しています。
• 気分を高める –ペットは毎日に喜び、笑い、無条件の愛の要素をもたらすだけでなく、動物を撫でると体内の「気分が良い」ホルモンのレベルが上がります。

ペットとのんびり

一緒に近所を散歩したり、新しいドッグランをチェックしたり、ソファに駐車して映画を見たりして、ペットと一緒にリラックスするためのアイデアはほぼ無限です。最良の部分は、あなたが一緒にいる限り、あなたのペットはおそらくあなたがどの活動を選択するかを気にしないでしょう！毛皮で覆われた仲間と毎日充実した時間を過ごすことを約束してください。そうすれば、この素晴らしいユニークな絆の肉体的および感情的なメリットをすべて享受できます。
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