健康な犬、Healthy（ish）Me：ランニングが嫌いなことを言ったことがありますか？ （代替タイトル：タコスのために実行されます）

運動について私が発見したことは次のとおりです。体調を整えるのは本当に本当に難しいですが、体調を崩すのは本当に本当に簡単です。

不公平。

しかし、真剣に、私たち（I）が5kを完了する前に、私とCooper（まあ、私…Cooperは元気です…）がC25Kトレーニングアプリを2回使用しました。それから人生は夢中になり、昨日私たち（私）は2マイル未満を走ろうとして完全に大破しました。

とても不公平です。

ランニングの習慣に戻りたいです。もちろん、それは私にとっては良いことですが、必要 クーパーのために。

このような犬が好きな人はいますか。クーパーが十分な運動をしないと、彼は気が狂います。まるで、彼は真っ暗になり、家の周りをダッシュ​​し、猫を殴り、物の隅を噛みます。

彼は正気を保つために運動が必要です。

補足：「クーパーが成長すると落ち着く」、「クーパーが成熟したら…」、「クーパーはまだ頭に成長していない…」の繰り返しを常に言ってきました。

クーパーは8月に7歳になります。私はこれがまさに彼の姿だと思い始めています。

それで、私は今週の土曜日に5kで私たち全員にサインアップしました。お尻を整える動機になると思いました。もちろん、私は数週間前にサインアップし、昨日最初のランに行っただけなので、土曜日はちょっと荒いかもしれません。とにかく、私にとっては。

質問：「ああ、私はただ走るのが大好きだ。本当に頭がすっきりします！」またはいくつかの同様の反復？もしそうなら、あなたが走り始めたばかりのように、それが自然に起こったのか、それともそこにたどり着くために戦い、スローグし、初期段階で苦労しなければならなかったのかを知りたいですか？

ヘルシードッグ、ヘルシーユーチャレンジが進行中であるため、これはすべて頭に浮かびます。 （私はそれの始まりと私の目標をここで共有しました。）私はFacebookグループに潜んでいて、人々とペットによってなされているすべての驚くべき進歩に驚いています！とてもやる気があります！

他の人の進歩を見るよりもやる気がありますか？

ぬりえ！

ええと、具体的には着色していませんが、これが私の取引です。物事を追跡する必要があります。毎日クーパーとジョギングするなど、新しい習慣を確立しようとしている場合は、何らかの方法でそれを文書化する必要があります。ご存知のように、私は紙とペンのギャルであり、Kol’sNotesの友人のJodiもそうです。

彼女は私が続けるのを助けるためにこれらのとても楽しくて完全に愛らしい習慣トラッカーシートを作りました。退屈なチェックボックスの代わりに、色を付けることができる犬と猫のバージョンがあります。新しい習慣を追跡しようとしていない場合でも、とにかく完全にダウンロードして色を付ける必要があります。とてもかわいいです。

いつかそれ自身のポストを得るもう一つの大きなことは、私たちがクーパーから始めているトレーニングです。その上にとどまる必要があるため、進捗状況を追跡する必要がありますが、集中力を維持するには、進捗状況を視覚的に確認する必要があります。これは、非常に段階的になるためです。

自分のものを奪う：

• これが犬の習慣トラッカーです。
• これが猫の習慣トラッカーです。

本音をいうと！なんてかわいいの？一度にいくつか行くことができるように感じます。1つはクーパーのトレーニング用、もう1つはランニング用、猫は毎日ニュートでやろうとしている15分間のプレー用です。

あなたはHealthyDogに参加していますか、Healthy Youチャレンジですか？あなたとあなたの子犬のために夏のフィットネス目標を設定しましたか？あなたは走ることが好きですか（あなたの秘密を教えてください!!!!!!!!!!!）？

土曜日に生き残ったらお知らせします…😉

>