犬への恐怖は本物ですが治療可能です

犬を愛していない人を除いて、誰もが犬を愛しています。犬恐怖症（犬恐怖症）のある人にとって、犬に対する嫌悪感は好みではなく、現実の、時には衰弱させる恐れです。一部の人々（アメリカ人の推定5％）にとって、犬を見るだけで本格的なパニック発作を引き起こす可能性があります。

次に、犬恐怖症が患者の社会生活にどれほど深刻な影響を与える可能性があるか想像してみてください。犬に対する恐怖は、近所の散歩を試練に変える可能性があります。犬が現れるかもしれない公共の場所に出てください。食料品店で厳しく訓練された介助犬でさえ、犬恐怖症の人をパニックに陥らせる可能性があります。

しかし、人間の親友への恐怖をどのように育てるか、そして犬のライフスタイルをけいれんさせる恐怖からの救済を提供するためにそこにどのような治療法がありますか？

私たちが恐れている理由

そもそも犬を恐れる理由はさまざまですが、宗教、人種、地理などの文化的影響が犬に寄与している可能性があります。多くの場合、個人の以前の犬との個人的な経験は、恐怖に大きな役割を果たします。おそらく、犬が自分自身を攻撃したり、犬が他の人を攻撃したりするのを目撃したことがあります。しかし、犬恐怖症のような恐怖は、文化的条件付けやトラウマ的な個人的な経験とは何の関係もない場合があります。

「一部の人々は、実際の犬の攻撃の直接または二次的な経験のためではなく、特定の恐怖症や強迫性障害（OCD）などの不安障害の発症を引き起こす化学的不均衡のために犬を恐れる可能性があります」とKaseyBrownは言います、Georgia Center for OCDandAnxietyのセラピスト。

誰かの犬恐怖症の根本的な原因が何であるかに関係なく、それに対する治療-そして実際、他のほとんどの激しい恐怖-は基本的に同じです：曝露。恐れられている状況や物を避けても、特定の不安の治療には何の効果もありません。そのため、家で犬と一緒に育った小さな子供は、犬に出会うことはめったにない子供よりも犬恐怖症を発症する可能性がはるかに低くなります。しかし、これは、犬恐怖症の人に、犬の避難所にたむろしたり、すぐにドッグランを散歩したりするようにセラピストが提案するという意味ではありません。

恐怖をマスターする

何十年もの間、研究は認知行動療法（CBT）、特に曝露と反応防止（ERP）と呼ばれる技術が、恐怖症のような不安障害を治療するための最も効果的な療法であることを示してきました。恐怖が日常の活動をもはや支配しない状態を達成するために、恐ろしいものは何でも最終的に「直面する」ことが重要です。 CBTは、恐怖と不安を永続させる思考と行動の両方に対処します。結局のところ、すべての恐怖には、恐怖の状況や物事によってもたらされる危険の可能性や深刻さに関する信念があります。

CBTの一種であるERPは、恐怖が徐々に弱くなるまでゆっくりと恐怖に立ち向かうことを伴います。この方法は、恐怖症の治療法とそうでないものの期待を管理することから始まります。

「不安療法士として、私は誰にも彼らの不安がどんな形であれ、「治癒可能」であるとは決して言いません」とブラウンセイズは言います。 「生物学的には、それは不安とその治療がどのように機能するかではありません。しかし、誰かが非常に扱いやすいレベルで恐怖を持って生きているところに到達することは絶対に可能です。」

犬の恐怖をマスターしようとしている人にとって、最初のステップは、0から10のスケールで彼らの恐怖のレベルを評価することです（10は衰弱しています）。たとえ10から始まったとしても、その恐怖のレベルを1つか2つに下げることが可能であることをその人に知らせることが重要です。最終的には、誤った恐ろしい考えがときどき現れるかもしれませんが、彼らはかなり簡単に通り過ぎることができます。目標は、彼らの生活が犬への恐怖によって左右されないようにすることです。

犬恐怖症の治療を専門とするセラピストやクリニックは、犬の恐怖を取り除くためのさまざまな戦略を提案していますが、ほとんどの犬が危険ではないことについての教育から、不安を管理するためのマインドフルネス技術の開発まで、専門家は実際の犬への曝露に同意しています、生きている、友好的な犬は、犬恐怖症を患っている人を助ける可能性が最も高い治療法です。

ゆっくりする

「誰かが犬への恐怖を克服するために治療に来た場合、私たちは彼らが現在経験しているトリガーのリストを、不安を最も引き起こさないものから最もトリガーを与えるものまでランク付けします」とブラウンセイズは言います。 「処理が最も簡単なトリガーから始めて、リストを上に移動します。」

恐れは、犬の周りにいること、犬の吠え声を聞くこと、犬がフェンスで囲まれていない、またはひもにつないでいない近所を歩くことなどですが、テレビで犬を見たり、誰かのソファで犬の髪を見たり、話を聞いたりすることもあります。誰かのペットについて。 ERP療法では、治療は最も怖くないと思われる犬の連想から始まります—おそらく犬についての話を聞くことです。次に、セラピストは漫画の犬のキャラクターを紹介し、犬のシーンを含む実写映画のスクリーンショットに移り、映画の中で従順な犬のシーンを見る可能性があります。

「私たちは、クライアントが開始するのに十分快適であると感じるレベルから開始し、非常にゆっくりとゆっくりと、そしてクライアントがステップアップを主導する場合にのみ、階層リストを上に移動し、より不安を誘発するトリガーに取り組みます。」 / P> 今それは興味深いです

2017年の時点で、アメリカ人は8970万匹の犬を家庭用ペットとして飼っていました。