10月10日に開催される世界メンタルヘルスデーを記念して、ペットを飼うことでメンタルヘルスを改善できるすべての方法を認識したいと思います。このような時期には、特にあなたのペットはあなたの日常生活の中で素晴らしいサポートの源になることができます。
ペットは多くの治療法の重要な部分であるため、ペットの存在が私たちのメンタルヘルスに影響を与えることを知っても不思議ではありません。研究者は、私たちが動物とわずか5分間遊ぶと、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し、セロトニンとドーパミン（落ち着きの感覚に寄与する神経伝達物質）の生成が増加することを発見しました。とリラクゼーション。さらなる研究はまた、これらの人間と動物の相互作用が、私たちの体のストレスを減らすホルモンであるオキシトシンの放出を増加させることを発見しました。
ペットの世話をするという行為は、あなたに目的と意味の感覚を与えます。給餌、水やり、運動など、ペットがあなたに頼っている介護作業は、あなたの日常生活の一部になります。時間が経つにつれて、このルーチンは、早起きしたり、外で定期的に散歩したりするなど、健康的な習慣になります。特に一人暮らしの人にとって、ペットは会社、安全、社会的認識を提供します–あなたが重要な社会的絆を持っている誰かとして他の存在を識別します。これらの社会的絆は、孤独感や鬱病を避けるために重要です。
ペットはあなたに社会的認識を提供しますが、他の人との社会的つながりを維持するのにも役立ちます。これはあなたのメンタルヘルスにプラスの影響を与えることが知られています。特にこれらの時期には、以前よりもはるかに少ない社会的関与を持っている可能性があります。これがあなたのペットの出番です。ペットの世話をすることで、他の人と安全に付き合うことができる状況になります。たとえば、犬を散歩に連れて行くと、犬が交流している間、他のペットの親と話す機会が与えられます。一方、猫の親は、さまざまな製品について意見を求めることで、ペットショップで他の人と会話を始めることができます。これらの定期的なやり取りは、ペットの親がコミュニティ内の他の人と社会的につながり続けるのに役立ちます。
無条件の愛はあなたの精神的健康だけでなくあなたの肉体的健康の非常に多くの側面にも影響を及ぼします。ペットの素晴らしいところは、無条件にあなたを本当に愛していることです。他の人間が判断を下す可能性のあるものにはまったく無関心です。ペットのように、人生で無条件の愛を与える何かをするとき、あなたはより大きなストレス回復力を経験し、あなたの周りの人々との前向きな関係を築くのに優れています。身体の健康の観点から、無条件の愛はまた、より強力な免疫システムを開発するのに役立ちます！
瞑想したことがあるなら、マインドフルネスの概念に精通しているでしょう。マインドフルネスとは、現在に注意を向け、現在感じている考えや感覚を受け入れるプロセスです。昨日何が起こったのか、明日何が起こるのかを考えるのではなく、今起こっていることにのみ焦点を当てることで、有害事象にうまく対処できるようになります。ペットは自然に気を配り、その瞬間に完全に生きています。彼らと一緒に時間を過ごし、彼らが経験するすべてのものを受け入れて楽しむのを見るのは、自分でマインドフルネスを実践するための素晴らしい思い出です。
これらはあなたのペットがあなたのメンタルヘルスを改善するのを助ける多くの方法のほんの一部です-私たちはコメントで他の人について聞いてみたいです！
オンラインのペットコンサルタントが、ペットの健康を確保するための最良の方法を見つけるお手伝いをします。 ペットの安全とセキュリティは最も重要です。そのため、ペットの健康を確保するための最良の方法をいくつか探している可能性があります。オンラインのペットコンサルタントがこれを行うのを手伝ってくれるので、あなたはあなたの猫や犬が世話をされていることを確認することができます。 即時アクセス オンラインペットコンサルタントを使用する主な利点の1つは、予約する必要がないことです。ペットに何が起こっているのか知りたい場合は、すぐに返信できます。 オンラインのペットコンサルタントがすぐに利用できる
気晴らしは、犬を訓練する上で重要な部分です。気を散らすものは、あなたの犬があなたに集中しない原因となる環境のあらゆるものである可能性があります。 気晴らしはあなたの犬を訓練することの重要な部分です。気晴らしは、あなたの犬があなたに集中しない原因となる環境内のあらゆるものである可能性があります。人、場所、おもちゃ、食べ物、匂い、音など、犬が気を散らすものは何でもかまいません。 以下はあなたの犬が気を散らすかもしれない状況のリストです。気晴らしが高ければ高いほど、あなたの犬はあなたの言うことを聞かない可能性が高くなります。 気晴らしを1〜10のスケールで評価してください 10があなたの犬にと
