[2017年11月8日更新]
ストレス。誰もがそれがどんな感じか知っています。タイトな肩。頭痛。不眠症。胃のむかつき。誰もがそれを引き起こすことができるものを知っています。ラッシュアワーの交通量。締め切り。鈍感な上司。タントラム、予想外の請求書、または税金の1日を過ごしている幼児。
また、ストレスが多すぎると実際に病気になる可能性があることもわかっています。潰瘍と高血圧はその代表的な例です。最近の調査によると、特定の日に病気で電話をかける従業員の19％は、単に休日が必要だと感じたために電話をかけています。
私たちのストレスに満ちた生活と比較して、私たちの犬は本当に簡単ですよね？まあ、時々。事実、私たちの犬は、人生のさまざまな要因によってストレスを受ける可能性があり、しばしばストレスを受けます。私たちはお金を稼ぐ、請求書を支払う、そして私たちの生活の中で人間関係を処理するという難しいプロセスに取り組んでいるので、ストレッサーは私たちにとって取るに足らないように見えるかもしれません。しかし、彼らの視点から見ると、犬の生活は確かに非常に難しい場合があります。そして、ストレスのボディーランゲージの指標に慣れると、多くの犬が緊張していることが簡単にわかります。
犬の「心を落ち着かせる信号」について多くの研究を行ってきたノルウェーの犬のトレーナー、Turid Rugaas（ Whole Dog Journal の1999年8月号で説明） ）、過度または不健康なストレスの指標であると彼女が信じる行動の数を特定しました：
• 下痢
•嘔吐
•あえぎ
•過度の吠え、泣き言
•攻撃性
•ペーシング
•過度の舐め
•掘る
•咀嚼
•ひもを噛む
•排出
• ふけ
•汗をかいた足
• 赤い目
•泡のよだれ
•緊張した筋肉
•膨満感
•散瞳瞳孔
•過度の尻尾の揺れ
•震え（寒くないとき）
ストレスの多い状況は、犬の多くの健康問題に寄与する可能性があり、実際に寄与するとルガースは信じています。ストレスにつながる外的要因を理解し、ストレスの生理機能をよりよく理解すればするほど、犬がリラックスして長く健康的な生活を送れるようになります。
より明白な犬のストレッサーを決定するのに専門家は必要ありません。これは、私たち自身の犬の行動の観察から収集することができます。多くの犬が獣医の診療所に行くことを恐れています。これらの必要な訪問には、あえぎ、汗をかいた足、下痢が伴うことがあり、獣医の診察台は脱毛した毛で覆われます。車に乗ることは、一部の犬にとっては喜ばしいことですが、他の犬にとっては拷問の一形態です。これらの自動車旅行には、緊張した筋肉、嘔吐、泡のよだれ、または過度の吠え声が伴うことがあります。家に一人でいることは、本質的に非常に社交的な駄獣である一部の犬にとって非常にストレスがかかります。これらの個人は、過度に膨満感、発掘、ペース、噛む、または吠えることがあります。服従のレッスンを心配している犬や、リードをしているときに他の犬の前にいる犬は、ひもを噛んだり、ひもが出たときに逃げたりすることがよくあります。そして、恐ろしい犬は、隅に押し込まれたと感じると、望まない攻撃性で行動する可能性があります。
しかし、ルガースは他の多くの活動も考慮しています。その一部は、ほとんどの犬の飼い主が犬にとって純粋に楽しいと考えていますが、一部の犬にとっては過度にストレスが多いと考えています。たとえば、30分以上の活発な遊びは、一度に数日間、犬にストレスを与える可能性があると彼女は感じています。彼女は、犬の飼い主が週に2回以上犬を非常に活発な遊びに従事させることを控えることを勧めています。これには、フリスビーやフェッチの激しいゲームが含まれます。そして彼女は、私たちの犬のアドレナリンは仕事からの到着を見越してすでにかなり高いので、私たちが家に帰った直後にボールをプレーしないことを提案します。 Rugaasによると、遊びすぎることは、働きすぎることと同じくらい有害かもしれません。
わんわんデイケアは、多くの人が飼い犬のストレスを軽減するために使用していますが、それ自体がストレスを引き起こす可能性があります。犬の友達のグループに参加することは、通常、たくさんの興奮をもたらしますが、それは適切なダウンタイムとバランスを取る必要があります。施設が静かな時間を提供し、実施していることを確認してください。
競争が多すぎると、過度のストレスが発生する可能性もあります。 3日間の敏捷性コースは楽しいですが、アドレナリンが時間外に実行されます。ショーサーキットにいることは、犬の体と心にとって難しいことです。体のストレス化学物質の生成は累積的であり、正常に戻るまでに数週間から数か月かかる場合があります。激しい遊び自体は問題に思えないかもしれませんが、退屈、貧しい食生活、過度の騒音、新しい家への引っ越し、家族への新しい動物の追加など、他の多くの特定されたストレッサーと組み合わせると、レシピがありますトラブルのために。
医学典範は、ストレスを、感情的、身体的、社会的、または被験者の反応を誘発するその他の要因として定義しています。しかし、私たちが懸念しているストレスは、一般に「戦うか逃げるか」の化学物質であるアドレナリンの放出を引き起こす要因です。
簡単に言えば、脳は、脳から脊椎を下って体の周辺に分岐する神経を介してメッセージを送信することにより、体の残りの部分に何をすべきかを「伝え」ます。この通信システムの半分は、私たちの意識的な制御下にあるシステムの一部である自発的な神経系で構成されています。筋肉を動かすことにし、体が反応します。したがって、髪を磨いたり、犬を撫でたり、ビーチを散歩したりすることができます。そして、私たちの犬は私たちに前足、私たちの側のかかと、または耳の後ろの引っかき傷を与えるかもしれません。
不随意神経系または自律神経系と呼ばれる神経系の残りの半分は、骨格筋以外の臓器に投射し、顔を赤らめ、発汗し、鳥肌を立てるなどの意識の低い身体機能を制御します。犬の場合は、ハックルを上げて脱落します。
非自発的または自律神経系はさらに、交感神経系と副交感神経系の2つに分けられます。交感神経系は、ストレスへの反応によって活性化され、行動が求められると行動を開始します。
人生が刺激的または憂慮すべきものになるときはいつでも、交感神経系はアドレナリンを血流に放出します。ドッグランを訪れたり、ボールをプレーしたり、綱引きをしたり、見知らぬ人が近づいたりすると、興奮することがあります。
本能的な行動の4つのF-飛行、戦い、失神、浮気-はすべてアドレナリンの生成を伴います。このストレス反応の絶え間ない活性化は、体を消耗させ、倦怠感を引き起こし、最終的に筋萎縮を引き起こす可能性があります。
アドレナリンは、副腎の交感神経終末から分泌されます。関連物質であるノルアドレナリンは、体中の他のすべての交感神経終末から分泌されます。これらは、さまざまな器官をほんの一瞬でギアに蹴り込み、心拍数、血圧、呼吸数を増加させて、栄養素と酸素をより速い速度で輸送する化学伝達物質です。エネルギーを節約するために、消化は成長と同様に抑制されます。これが、継続的にストレスを与えられている子犬がその完全な成長の可能性に達しないかもしれない理由です。アドレナリンが頻繁に存在すると、免疫系も阻害され、動物が病気にかかりやすくなる可能性があります。
長期間にわたって、大量のアドレナリンの存在は体に深刻な損傷を引き起こす可能性があります。犬の血圧が継続的に高くなると、全身の動脈の分岐点で損傷が発生し始め、脂肪沈着物が血管内層の肥厚を形成し始めます。慢性ストレスの悪影響が明らかになるまでには時間がかかる場合がありますが、それらは目に見えないため、存在しないことを意味するわけではありません。
非自発的または自律神経系の後半である副交感神経系は、交感神経系を補完します。交感神経系はストレスによって活性化されますが、副交感神経系はストレスによって抑制されます。
副交感神経系は、被験者が栄養のあるリラックスした活動に従事するのを助けます。消化と休息は私たちの神経系のこの部分によって媒介されます。副交感神経系は、交感神経系とは正反対の機能を促進する化学物質を分泌します。交感神経系が心拍数を上昇させる場合、副交感神経系は危機が過ぎた後、心拍数を低下させます。
犬を飛行機で全国に輸送したり、犬が動物保護施設に滞在したりするなど、状況によっては、犬の生理機能を数日から数週間も変える可能性のある有名なストレッサーです。 Rugaasは、行動に基づいて安楽死させる決定を下す前に、シェルターがストレスの多い環境に適応するために少なくとも6日間すべての犬に与えることを推奨しています。隠れるための巣穴を提供することは、新しい到着者が対処するのに役立ちます。犬を養子にするときは、最初の数週間は柔軟で寛容にしてください。あなたの新しい家族にそれを楽にして、調整する時間を与えましょう。ストレスホルモンのレベルが下がると、いくつかの明らかな問題がなくなる可能性があります。
幸せで健康な犬の鍵はバランスであることを忘れないでください。運動が多すぎたり少なすぎたりすると、有害な場合があります。同じことが社会化にも当てはまります。家族の新しいペット、離婚、新しい家への引っ越しなど、人生の大きな変化はほとんどの場合ストレスを感じることを忘れないでください。不規則な給餌プログラムやトレーニングのフォロースルーの欠如など、矛盾はあなたの犬を苛立たせる可能性があります。退屈はあなたの犬のバグであるかもしれません、あるいはそれは厳しい訓練方法であるかもしれません。そして、あなたの犬が毎年徹底的な獣医検査を受けていることを確認してください。痛みやけがは、しばしば望ましくない攻撃的な行動の席にあります。あなたの犬は自分自身を守る方法として行動することに加えて、認識されていない痛みから慢性的なストレスを経験しているかもしれません。年配の犬は関節炎を患っている可能性があり、多くの犬は過去に怪我をしたことがあります–尻尾を叩いたり、転倒したり、古い咬傷をしたりします。犬が不快になる可能性のある状況に犬を押し込むことに注意してください。
犬の生活の中でストレッサーを最小限に抑えることに注意する以外に、私たちにできることはありますか？ TTouchの施術者として、私はこの形態のボディワークが神経系に影響を与え、リラックスをもたらす効果について証言することができます。これは、順番に、免疫応答を強化するのに役立ちます。習得しやすい円形のタッチと穏やかなリフトは、実際に体のホルモンバランスを変えるのに役立つかもしれません。これらのTTouchは、犬が自分の体の緊張（ストレス反応）に気づき、その解放を助けることもできます。
TTouchの背後にある科学（「ATouch should Do It」、WDJ1998年7月および「ACalmingTTouch」、WDJ 1999年5月で徹底的に説明）が効果的であるためには、何も理解する必要はありません。指の腹をつなぎ、皮膚を時計回りに円を描くように動かし、1周と4分の1だけ行うだけで、犬はストレスから回復し、自分自身を減らすことができます。静かな時間に犬の体全体にTTouchの短いセッションを行うと、副交感神経系を完全に活性化し、リラックスした状態を認識させるのに役立ちます。
次に、犬を獣医に連れて行くとき、または他のストレスの多い状況に入るとき、いくつかのTTouchは、落ち着きを保つための身体的なリマインダーとして機能します。または、大きな音で犬のアドレナリンが刺激された場合、数回の円形のTTouchと耳を軽くなでると、すぐにリラックスした状態に戻ることができます。
あなた自身のリズミカルな呼吸に注意し、定期的に深呼吸をしてください。これもまた、あなたの犬が落ち着き、集中し、リラックスするのに役立ちます。また、犬の親友がストレスを感じないようにするために何をするにしても、自分の生活に引き継がれ、健康、リラクゼーション、そして両方の楽しみが増えることを忘れないでください。
スタンフォード大学の神経科学者ロバートサポルスキーは、ストレスに関する非常に機知に富んだ有益な本を書いています。ゼブラが潰瘍を起こさない理由 、彼は動物（人間を含む）のストレスの生理学と化学を徹底的に説明しています。
神経科学者のキャンディスパートの本、 Molecules of Emotion 、また、ストレスの生理学についての理解を深めます。
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