長いストレスの多い一日を過ごして家に帰ると、犬が私に挨拶しているときにわくわくしながら尻尾を振っているのを見ると、喜びの爆発のようなものはありません。彼女は全身を喜んで小刻みに動かします、そして私がドアを通り抜けるとき私が最初にすることの1つは彼女をかわいがることです。私はよく彼女を迎えに行き、少なくとも数分は彼女を撫でたり寄り添ったりします。そして、あなたは何を知っていますか？いつも気分が良くなります。私の甘い犬をかわいがる数分で、その日のストレス、欲求不満、不安は解消されます。
そして、その気持ちは想像上のものではありません。犬を撫でることは、あなたの一日を明るくし、気分を高めることができる強力な治療効果を本当に持っています。
オックスフォード大学の研究によると、私たちの脳はポジティブなタッチに強力な方法で反応します。犬を撫でるようなポジティブなタッチは、私たちの感情を調整する上で重要な役割を果たす私たちの脳の部分に登録されます。
人間は一般的にタッチ中心の存在です。私たちが触れたり触れられたりすると、その接触が皮膚の下のセンサーを刺激し、それがあなたの脳に信号を送ります。その信号は、迷走神経、および心臓や他の内臓と相互作用する脳の重要な神経中枢に直接送られます。私たちが前向きな気持ちを感じるとき、その神経中枢は血圧を下げ、ストレスを減らすのを助けることができます。人間との積極的な接触と同様に、動物との積極的な接触は迷走神経を刺激し、全身に治療連鎖反応を引き起こします。
犬を撫でたり寄り添ったりする時間をとても治療的にするのは、脳内の1つの化学反応だけではなく、多くのことです。迷走神経を刺激するとともに、子犬を撫でると脳内にオキシトシンが放出されます。オキシトシンはしばしば「愛」ホルモンと呼ばれ、愛、信頼、親密さの感情を生み出します。人間は他の人間との関係でそれを愛していると感じますが、ペットと一緒に感じることもできます。
2014年のスウェーデンの研究によると、犬を引っ掻いたり撫でたりすることに時間を費やした犬の飼い主は、オキシトシンの平均6.6％の増加を経験しました。ですから、犬を撫でると脳に反応が起こり、すぐに暖かくて愛情のこもった気持ちになります。
科学者たちは、オキシトシンに加えて、犬を撫でると脳がエンドルフィン（しばしば「幸福」ホルモンと呼ばれる）を放出することも発見しました。エンドルフィンは運動中に放出されるため、多くの人が耳にしますが、これらの幸せなホルモンは、ストレスや不安を軽減するだけでなく、何が原因であっても痛みへの反応を弱めることができます。犬を撫でることは、エンドルフィンを放出するもう1つの活動であり、ストレスや不安感を軽減しながら、自然な幸せな気持ちを与えてくれます。家に帰って犬を撫でるのも不思議ではありません。問題をすべて忘れて、甘い子犬の毛皮に迷い込んでしまいがちです。
エンドルフィンとオキシトシンに加えて、犬をかわいがることは、ドーパミンとセロトニンという他の2つのホルモンの増加も示しています。これらのホルモンは私たちをやる気にさせ、私たちを重要だと感じさせます、そしてそれは理にかなっています。それらの甘い子犬の犬の目を見て、私たちが彼らにとって世界で最も重要なことであることを知るのは驚くべきことです。そんな感じはありません。
犬との接触は私たちの脳内の気持ちの良いホルモンの量を増やすだけでなく、気分の悪いホルモンの量も減らします。これらのホルモンの1つであるコルチゾールは「ストレス」ホルモンとして知られています。コルチゾールは副腎系の化学的部分であり、ストレスを感じると、コルチゾールを過剰に放出することがよくあります。コルチゾールが多すぎると、消化器系の問題、不眠症、心臓病、その他の問題を引き起こす可能性があります。
犬を撫でることは、私たちの体のコルチゾール産生を減らし、それによってあなたの人生における日常のストレスの影響を和らげるのに役立ちます。ですから、あなたの一番の犬との接触は気分を良くするだけでなく、ストレスによって引き起こされる健康への悪影響を管理するのにも役立ちます。そのため、あなたは全体的に健康で幸せになります。
セラピストや他のメンタルヘルスの専門家は、犬との相互作用の利点を理解し、患者を助けるためにそれを利用し始めています。ある研究では、入院患者を訪ねる犬がストレスと不安を軽減するのに役立ちました。また、ブラジルでの別の研究では、小児がんユニットに犬を導入することで、痛みの軽減、ストレスレベルの低下、その他のうつ病の症状が改善されることがわかりました。また、犬は子供の世話をする人もよりリラックスさせました。
犬は高齢者にとって特に有用な治療的存在であり、セラピードッグは高齢者センターで頻繁に使用されます。うつ病は、生活支援施設の高齢者によく見られるため、多くのセンターが犬を連れてきて支援しています。犬は、孤独を感じている場合、高齢者が何かとのつながりを感じるのを助けることができます。犬を撫でることの一般的な心地よい効果は、うつ病、ストレス、不安を和らげることができます。
明らかに、犬をかわいがることはすべての問題を解決することはできません。うつ病の症状を経験している場合は、専門のセラピストに相談する必要があります。しかし、あなたが困難な日を過ごした、ストレスを感じている、または単に後押しが必要な場合は、犬を撫でるのに費やした時間が役立つという科学的証拠があります。だから少し時間を取って、いくつかの腹の摩擦を提供します。あなたの脳とあなたの犬はあなたに感謝します。
重要なポイント バットスクーティングは、犬の健康（およびカーペット）に悪影響を与える可能性があります。犬が後端を床に引きずり込むと、細菌、悪臭、場合によっては糞便がカーペットに残る可能性があります。犬がスクーティングによって肛門嚢を空にすることができない場合、体液は蓄積し続け、膿瘍を発症します。膿瘍ができた場合、犬は獣医の治療が必要になります。 犬がスクートするのを見たことはありますが、それは紛れもなくユーモラスで、時には恥ずかしいこともあります。特に、子犬が自分のカーペットではなく、友人や家族のカーペットに沿って後ろをスクートすることにした場合はなおさらです。 ただし、犬のスクータリン
犬は、人間から来る反抗的なものでさえ、ほとんど何でも愛らしいものにすることができます。適切な例：彼らのチョップをなめること、そしてあなたの顔をなめること。 （通常は）楽しいですが、なめることを促しているものに注意を払う価値があります。 なめるとはどういう意味ですか？ すべての犬は、日常的な（味見）から深刻な（ストレス）まで、さまざまな理由でなめます。この犬の行動を評価するときは、文脈を念頭に置いてください。あなたの犬が積極的にあなたと関わり、あなたをなめている場合、彼らは愛情を示している可能性があります。犬が唇や鼻を繰り返し舐めることで他の刺激に反応している場合、それはストレスの兆候である
