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犬の体重を安全に減らすための実証済みの10の運動

すべての注目製品は GreatPetCare 編集チームの裁量で選択されており、著者または査読者による直接の推奨を反映するものではありません。

犬の肥満は世界中で増加しています。 2022年の研究では、米国の犬の59パーセントが過体重または肥満であることがわかりました。 (1)

犬の肥満は見た目の問題以上のものです。それは寿命を縮め、運動能力を悪化させ、ペットと飼い主との絆を損なう可能性があります。実際、最大手のペット保険会社の 1 つに提出されたすべての保険金請求のほぼ 4 分の 1 が肥満関連の病気に関するものでした。 (2)

20年にわたる研究により、痩せた犬は長生きし、関節炎が少なく、病気や手術からより早く回復し、腸内微生物叢がより健康であることが確認されています。 (3)

栄養は重要ですが、安全で持続可能な減量には継続的な運動が不可欠です。最良の結果は、適度なカロリー管理と定期的な適切な身体活動を組み合わせたバランスの取れたアプローチから得られます。

以下は、犬との絆を強めながら余分な体重を減らすのに役立つ、最も効果的で楽しい 10 のエクササイズです。

犬の減量のための実証済みの 10 のエクササイズ

あなたとあなたの愛犬が一緒に楽しめるアクティビティを選んでください。ドッグランがお気に入りでなければ、頻繁に行く可能性は低くなります。これら 10 個のオプションはシンプル、安全、そして適応性があります。

ウォーキング

犬の体重を安全に減らすための実証済みの10の運動

ウォーキングは、太りすぎの犬にとって負担が少なく、取り組みやすい出発点です。短くて平坦なルートから始めて、スタミナが向上するにつれて徐々に距離を増やしたり、緩やかな坂道を追加したりしてください。

心拍数が上がるほど活発なペースを保ちますが、犬が緊張すると感じるほど速すぎないように注意してください。匂いを嗅ぐための休憩は問題ありません。目標は持続的な動きです。

別の犬とその飼い主を含めた「相棒散歩」で体験を変えたり、スケジュールが厳しい場合はプロの散歩者を雇ったりしてみましょう。

ハイキング

冒険好きなオーナーにとって、ハイキングは精神的な刺激と変化に富んだ地形を提供します。リードに関する規則を遵守し、トレイルの難易度を評価し、簡単な道から始めて犬を慣れさせてください。

常に気象状況を確認し、十分な水を持参し、熱い歩道、凍った斜面、足を傷つける可能性のあるギザギザの岩などの危険な路面に注意してください。

水泳

犬の体重を安全に減らすための実証済みの10の運動

水泳は、関節炎のある犬や暑さに敏感な犬種に最適な、超低衝撃のトレーニングです。筋肉が活動している間、浮力が関節をサポートします。

完全に浸るのが怖い場合は、足首までの深さの水の中を歩いてください。ゆっくりとしたペースでも筋肉を強化できます。

オープンウォーターの状態が懸念される場合は、屋内の犬用プールや獣医師が承認した水泳療法を検討してください。

理学療法

怪我の回復を超えて、理学療法は個別のトレーナーとして機能します。認定犬リハビリテーション専門家が、筋力、バランス、協調性を高めるエクササイズをカスタマイズします。

一般的な方法には、トレッドミル、水中トレッドミル、受動的可動域トレーニング、ターゲットを絞った筋力トレーニングなどがあります。獣医師は地元のプログラムを紹介してくれるでしょう。

インタラクティブなプレイタイム

犬の体重を安全に減らすための実証済みの10の運動

子犬の頃の遊び(取って来たり、かくれんぼ、綱引きなど)を復活させて、犬をアクティブに夢中にさせましょう。定期的な遊びは、減量ルーチンの自然な一部になる可能性があります。

スカベンジャーハント

家の中で宝探しをすると、精神的にも肉体的にも興奮します。余分なカロリーを追加しないように、おやつではなくお気に入りのおもちゃを隠します。簡単なことから始めて、犬が課題をマスターするにつれて難易度を上げてください。

ドッグパーク訪問

犬の体重を安全に減らすための実証済みの10の運動

多くの犬は公園の自由を満喫し、道や仲間を選びます。この数分間のアクティブなプレーを利用してください。ただし、怪我につながる可能性のある過度の運動やラフなプレーには注意してください。

社交的な外出

ドッグランが適さない場合は、近所の犬と遊ぶセッションを企画してください。週に数時間社交的に遊ぶことで、犬の社交の輪を広げながら有意義な運動を加えることができます。

クラス

敏捷性、香りの仕事、回収、さらにはドッグダイビングなど、愛犬の自然な才能に合わせたアクティビティ クラスに登録しましょう。授業後は、自宅でスキルを練習して動きを強化します。

犬の保育園

デイケアセンターでは、犬の大きさやエネルギーレベルによって犬を分けることがよくあります。減量目標についてスタッフと話し合ってください。週に数日行えば、特別な努力をしなくても活動量を増やすことができます。

減量のための安全な運動のヒント

犬の体重を安全に減らすための実証済みの10の運動

体重減少は徐々に行う必要があります。犬の体の大きさに合わせて、月あたり 0.5 ~ 2 ポンドを目指してください。

肥満の犬や持病のある犬は、運動計画を始める前に獣医師に相談してください。処方食または修正されたトレーニングが推奨される場合があります。

犬の限界と環境条件を尊重してください。関節痛の場合は、炎症を軽減するオメガ 3 魚油サプリメントを検討してください。

特にフレンチ ブルドッグのような短頭種の場合は、高温を避けてください。熱い舗装や氷または塩分を含んだ道路は、足や関節に負担をかける可能性があります。

新しいアクティビティをゆっくりと紹介します。 10 分間のウォーキングを複数回行うと持久力が鍛えられ、6 か月間で 30 分間のウォーキングに拡張できます。

エクササイズ中は常に新鮮な水を補給し、完全に水分補給する前にクールダウン期間を設けてください。

犬を混合する場合は、最初はリードにつないで、次に裏庭の管理された環境で、徐々に犬を慣れさせてください。

運動による効果は減量以外にも広がります。それはあなたの犬に活力を与え、犬との関係を深め、共有の趣味になる可能性もあります。

参考文献

<オル>
  • 2022 年米国ペット肥満状況レポート。ペット肥満予防協会。 https://static1.squarespace.com/static/6425ec5d33eaaa634113b2d4/t/6454f61c0cad164860799c8f/1683289630779/2022+State+of+US+Pet+Obesity+Report.pdf から取得
  • ペットと一緒に健康な足で新年を迎えることを決意します。全国的に。 2021 年 1 月。 https://news.nationwide.com/resolve-to-start-the-new-year-on-a-healthier-foot/ から取得
  • キーリー、リチャード D 他「犬の寿命と加齢に伴う変化に対する食事制限の影響」米国獣医師会ジャーナル Vol. 220,9 (2002):1315-20。 doi:10.2460/javma.2002.220.1315

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