あなたの犬にはどのくらいの運動量が必要ですか?最適な活動レベルに関する専門家ガイド

人間と同じように、犬も定期的に運動する必要があります。運動の頻度と強度は、あなたの子犬によって異なります。

人間と同じように、犬も定期的に運動する必要があります。運動の頻度と強度は、あなたの子犬によって異なります。

投稿者:Dr. Juli、DVM

運動は、人、特にペットを含む、大小を問わずすべての生き物の全体的な健康と幸福に不可欠です。  エンドルフィンを毎日摂取すると、気分、血行、体重コントロールの改善など、無限のメリットが得られます。子犬と一緒に運動することは、毛むくじゃらの親友と毎日の絆を深めながら、心と体の健康を改善するのに最適な方法です。

犬は一貫性とルーチンによって成長するため、毎日の活動を確実に行うことは、ライフステージ全体を通じてさまざまな健康上の利点をもたらします。 1 つの犬に万能の運動計画はないため、犬の運動習慣を開始する際には多くの考慮事項を考慮する必要があります。 

犬にとっての運動の重要性と利点

米国の犬の 50% 以上が過体重または肥満であるため、愛犬が確実に運動し、適切な栄養を摂取することがこれまで以上に重要になっています。過剰な体重は、がんやその他の重篤な病気のリスクの増加に加えて、関節痛、初期の関節炎、糖尿病、その他の代謝異常を含むさまざまな健康疾患のリスクに犬をさらす可能性があります。さらに、2019 年の研究では、太りすぎの犬は健康な体重の犬に比べて平均寿命が 2 年以上短いことがわかりました。

犬にとって定期的な運動には他にも次のような利点があります。

• 精神的健康と視力の向上
• 退屈の減少
• 破壊的な行為が行われる可能性が減少する
• 気分と行動の改善
• ペットの飼い主との絆が深まる
• 血行の改善
• 関節の健康状態の改善
• 肥満のリスクの減少

犬の運動量と頻度

米国農務省は、犬小屋で飼われている犬に基づいて、1 日あたり少なくとも 30 分の運動を推奨しています。これは優れた出発点であり、一般的なガイドラインですが、犬が毎日どのくらいの運動をすべきかは、さまざまな要因によって決まります。犬の年齢、品種、健康状態、行動、エネルギーレベルは、安全に参加できる運動の量と種類に影響します。

人間と同じように、犬の運動やフィットネスの習慣も犬のニーズや欲求に合わせて調整する必要があります。犬に新しい運動習慣やアクティビティを実行する前に、必ず獣医師に相談して、犬が安全であり、犬の体が特定の運動に耐えられるかどうかを確認してください。運動は不可欠ですが、子犬が嫌がる場合は、決して無理に運動に参加させないでください。 

犬の健康のために、身体活動は常に前向きで楽しい方法で取り入れる必要があります。特定の品種が特定のエネルギーカテゴリに分類されるという明確なルールはありません。たとえば、カウチポテトが大好きなチワワが、あなたと一緒に公園を走るのは初めてかもしれません。ただし、犬種ごとのこれらの一般的なガイドラインと考慮事項は、犬の運動の必要性を判断する際の出発点として使用できます。

• 高エネルギー犬種 - レトリーバー、ボーダーコリー、シベリアン ハスキー、オーストラリアン シェパード、ジャーマン シェパードなどのスポーツ犬、狩猟犬、牧畜犬、使役犬は一般に、他の犬種よりも多くの運動量を必要とします。毎日 30 分間の激しい運動と、さらに 1 ～ 2 時間のアクティビティを行うことを目指してください。  
• 中程度のエネルギーの犬種 — ポインター、ポメラニアン、チワワ、チャウチャウ、シュナウザー、テリアの犬種は、毎日約 30 分間活発な運動をし、その後少なくとも 1 時間の追加運動を行う必要があります。 
• 低エネルギー犬種 – バセットハウンド、マスティフ、パグやペキニーズなどの一部の小型犬種やおもちゃの犬種は、トレイルよりもソファを好む場合があります。 1 日を通して、散歩などのアクティビティを 20～30 分間行い、その後にその他のアクティビティを 45 分間行うという目標を設定します。

高リスク品種の運動ガイドライン

すべての犬にとって運動は有益ですが、飼い主は特定の犬種に対しては注意が必要です。  健康な犬と同様に、獣医師は、リスクの高い犬にとって次のような運動の時間と種類を判断するのに役立ちます。

• 子犬 — 若い犬や子犬の骨、関節、臓器はまだ発育途上にあるため、成犬ほど激しい運動は受けるべきではありません。 1 日を通して 5～10 分間の短時間の遊び時間は、子犬のズーミーを寄せ付けず、安全を確保するのに役立ちます。 
• 高齢の犬 — 高齢の犬は一般に、運動するエネルギーやモチベーションが低下します。しかし、毎日の精神的および身体的活動は彼らの健康にとって不可欠です。多くのシニア犬は関節の病気や痛みに苦しんでいます。そのため、シニア犬をサポートするための痛みのコントロールや安全な運動のオプションについて話し合ってください。 
• 短頭種 - フレンチ ブルドッグ、パグ、ボクサー、ペキニーズなどの短頭種は、運動中に発熱や呼吸困難を引き起こすリスクが高くなります。これらの犬種を運動させるときは注意し、激しく走ったり、無理をしたりしないようにしてください。手術など、犬の呼吸能力を改善するための選択肢について獣医師に相談してください。  

犬に優しい運動の例

愛犬と一緒に運動することは、絆を深め、新鮮な空気を吸い、新しい光景、匂い、アクティビティで愛犬の心を刺激する素晴らしい方法です。屋外での活動が不可能または安全でない場合でも、屋内にいるときに犬を動かすための創造的な方法が数多くあります。犬に優しい運動やアクティビティの例は次のとおりです。

• 影響が少ない:毎日の散歩、プールで泳ぐ、トレッドミルでゆっくり歩く、お気に入りのぬいぐるみを使った綱引き
• 中程度の影響:ジョギング、早歩き、ハイキング（平らな場所）、フェッチ（屋内でも屋外でも可能）、穏やかな海やプールでの水泳（水辺で快適であることを確認し、救命胴衣を使用する）、フェッチゲーム
• より大きな効果:ランニング、ハイキング (起伏のある丘)、アジリティ トレーニング、その他のドッグ スポーツ、長時間のフェッチやフリスビーのゲーム
• 精神集中の練習:お気に入りのおやつが入ったパズルおもちゃ、家の中でお気に入りのおもちゃやおやつを使ってかくれんぼ、新しい公園や新しい場所での散歩、香りのトレーニング

犬を運動させるときに安全を保つ方法

屋内または屋外で犬を運動させるときは、安全が最も重要です。すべての活動中は犬を注意深く監視し、次の安全上のヒントに従ってください。

• 生命を脅かす熱中症や低体温症を防ぐため、極度の暑さや寒さの際には屋外での運動を避けてください。
• 公共の場では犬にリードを付けるか、声で指示するようにしてください。
• 極端に暑いまたは寒い地面をハイキングしたり散歩したりする場合は、犬に保護靴を提供してください。
• 犬の合図に従ってください。過度にあえぎをしたり、横になったり、参加を嫌がったりする場合は、続行する準備ができるまで長い休憩を与えてください。 
• 運動後は犬に水分を補給してください。 タンパク質、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が豊富に含まれているネイティブ ペット ヤギミルクのような強力な飲み物でエネルギーを補充し、全体的な健康を促進し、犬の健康を維持し、活動的で健康な状態を維持するのに役立ちます。  

犬が十分な運動をしていない兆候

あなたの犬が一日のほとんどを居心地の良いベッドで過ごしたり、クッキーの瓶を見つめたりして過ごしている場合は、おそらく十分な運動や精神的な刺激が得られていないと考えられます。さらに、犬が以前は楽しんでいたアクティビティに突然興味を示さなくなった場合は、根本的な医学的問題を抱えていないか確認するために獣医師の診察を受けてください。

突然の行動の変化は、犬が病気であることを示す最初の兆候である可能性があります。健康な犬が十分な運動を行っていないことを示す兆候は次のとおりです。

• Zoomies の過剰なセッションと複数のセッション
• 家具、靴、その他の犬以外のおもちゃを噛むなどの破壊的行動
• ペーシングまたは不安な行動
• 夜寝たりリラックスしたりするのを嫌がる
• 体重増加と筋肉減少
• 落ち着きのなさ

犬と一緒に運動習慣を始める方法

運動習慣を始める前に、犬を獣医師の診察を受けさせてください。獣医師は、子犬に基礎的な健康上の問題や、一部の活動を危険にする可能性のある病気がないことを確認します。  さらに、犬にとって安全な運動の強度と量について獣医師に相談してください。

犬の運動習慣を組み込むためのその他のヒントは次のとおりです。

• AAFCO が承認した、年齢、品種、活動レベルに応じた完全でバランスの取れた食事を確実に摂取できるようにします。 
• 生命を脅かすむくみのリスクが高まる可能性があるため、運動の直前や直後に犬に食事を与えることは避けてください。 
• 時間やアクティビティの目標に応じて、ゆっくりと始めて、数週間または数か月かけてアクティビティ期間を延長していきます。 
• 犬の限界を知りましょう。犬が過度に息を切らしたり、突然足を引きずったり、動きが鈍くなったり、衰弱したりした場合は、その日のすべての活動を中止する必要があります。
• 水分を十分に補給し、休憩をとりましょう。   
• ネイティブ ペット オメガ オイルやネイティブ ペット リリーフ チューなどの獣医師承認のサプリメントで犬の関節の健康をサポートします。 

愛犬に精神的および肉体的な運動を提供することは、責任ある犬の飼い方にとって不可欠であり、子犬の心、体、精神を健康に保つことができます。決して犬に運動への参加を強制しないでください。前向きな環境を提供し、犬が楽しんでいるアクティビティ（たとえば、お気に入りの公園での買い物や散歩など）を特定してください。

犬の健康に関する詳細とヒントについては、Native Pet のブログをご覧ください。