明けましておめでとうございます、友達！ 2020年がこれまでのところあなたをうまく扱っていることを願っています！
毎年、「新年、新しい私」の投稿が私たちの受信トレイとソーシャルフィードに殺到し、毎年私は…ばかげていると思います。まったく新しい人になる必要はありません。私たちの一人ではありません！新しい習慣？もちろん。新しい目標？絶対。しかし、まったく新しいあなたですか？いや、いや、いや。
私の好きなことわざ：
「あなた方一人一人はあなたのように完璧です…そしてあなたは少しの改善を使うことができます。」 —鈴木俊隆
それでは、目標/意図/決議について話しましょう。「もっと運動する」が最も一般的な新年の決議であることをご存知ですか？それでも、Bodybuilding.comが実施した調査によると、73％がフィットネスの目標を達成する前に諦めています。
それらの人々は犬を飼ってはいけないと思います。 🙂
OK、明らかに、統計的に言えば、彼らのほとんどはおそらく犬を飼っています…しかし、私はそれらの人々のほとんどが犬の健康と幸福の観点から、そして彼らの子犬との強固な関係を築くという観点から彼らのフィットネス目標を考えていないに違いありません。
新しいフィットネス目標を設定したいが、過去にフォローしたことがない、またはどこから始めればよいかわからない場合は、私がここで目標の再構築をお手伝いします。どうして？さて、私は最近、ペットの健康の観点から禁煙を考えた場合、禁煙する人々がどのように成功する可能性が高いかについて何かを読みました！彼らの喫煙がペットにどのように影響したかに焦点を当て、喫煙者が習慣を蹴るのを助けたのに、なぜそれがフィットネスに役立たないのですか？！？
それらのスニーカーをひもで締めて、掘り下げましょう！
本当に運動が好きな人はあまりいません。しかし、あなたの体が動くのはとても良いことです！あなたの犬にも同じことが言えます。しかし、やる気は厳しいです。ジムでのトレーニングを無理やりやる代わりに、犬と一緒に何かをしましょう！これは、開始方法の投稿ではなく、開始するための簡単な概要です。それぞれに追加のリソースを共有しますが、特定のトピックについて詳しく知りたい場合は、コメントでお知らせください。
これがあなたの子犬と一緒にそれをギアに入れるための3つのトレーニングのアイデアです：
歩く。
ええと？しかし、私自身も含めて、私たちの多くは私たちが頼りにしている庭や公園を持っており、私たちは時々その利点を利用して毎日の散歩をスキップします。そして、正直なところ、あなたがコープのような反応性の犬を飼っているなら、散歩をスキップするのは何日も簡単だと感じます。残念ながら、私たちのどちらも十分な運動をしていないため、その計画は裏目に出ており、運動は彼を落ち着かせるのに役立ちます。そして、私たちは一緒に前向きな行動に取り組む機会を失っています。
ウォーキングは、心血管疾患のリスクの軽減、骨の強化、バランスの改善（私たちと子犬の年齢に応じて非常に重要）、脂肪の減少など、あなたとあなたの子犬に健康上のメリットをもたらします。
あなたの犬に毎日の散歩に連れて行くことを約束します。この投稿の最後にいくつかのこだわりのトリックがありますが、それをあなたの子犬に大声で話すことが最良の最初のステップです！
ところで：ハイキングは森の中を歩いているだけです！ 🙂通常の散歩に飽きたり、スパイスを効かせたい場合は、代わりにトレイルを叩いてください。夏と冬のペットに安全なハイキングのヒントをいくつか紹介します。
ジョギング。
私が最初に認めます：ランニングは難しいです。実際に完全な5kを実行できるようになるまでに、C25kアプリを2回使用しました。あなたもあなたの犬もジョギングの習慣を妨げるような怪我や身体的制限がない限り、C25kから始めるのが最適です。それは漸進的なペースで動き、ほとんど歩くことからほとんど走ることまで、あなたがやめたいと思うほど難しくなることは決してないほどゆっくりとあなたを連れて行きます。
今年は怪我や虫垂炎でランニングが途中で落ちてしまったので、2020年にあなたとあなたの犬がジョギングを始めたら、すぐそばでジョギングをします！ 5kトレーナーの次のステップであるC210Kアプリから始めます。ちょっとしたインスピレーションを得るために、引っ張る犬と一緒に走る際のアドバイスをいくつか紹介します（エヘム、クーパー）。屋外への愛情とランニングを組み合わせたい場合は、犬と一緒にトレイルランを始めるためのヒントをいくつか紹介します。
>再生します。
私はいつもフィットネスとエクササイズをジムに行くか、散歩やランニングに行くかのどちらかだと思っていたので、これを理解するのに少し時間がかかりました。しかし、現実には、遊ぶことはあなたとあなたの犬の健康に他の何よりも良いことがあります！そして、それは多くの場合、はるかに楽しいです！
実際、それが私にとってのターニングポイントでした。楽しんでください！敏捷性のコースを受講している場合でも、裏庭で単純な障害物を走っている場合でも、鬼ごっこをしたり、引っ張ったり、泳いだり、ビーチで遊んだりするのが好きな場合でも、楽しい時間を過ごしながら体調を整えることができます。さらに、毎日一緒に遊ぶことはあなたの子犬との絆の重要な部分です。運動が本当のトレーニングだと感じていないのなら…遊びはあなたとあなたの子犬のためです！
今年は毎日散歩をしたいとします。または、レースをしてトレイルにぶつかったり、裏庭の敏捷性コースを設定して一緒に走ったりします。素晴らしい!!!
どこから始めますか？
まず最初に、あなた自身とあなたの犬にコミットすることが最初の大きなハードルであることを知ってください。そこに置いたら、順調に進んでいます！
次に、やる気を維持するために、ある種の習慣トラッカー（この超かわいい子犬のような!!）をダウンロードすることをお勧めします。毎日目にする場所に吊るして、目標に集中できるようにします。
最後に、小さく始めます。人々が勢いを失う1つの方法は、視線を高く設定しすぎて、失敗のように感じるのが速すぎることだと思います。代わりに、毎日10分のウォーキングを約束するか、C25kアプリを起動してください。あなたの庭を走り回る5分のタイマーを設定します。何を選んでも、小さなことから始めて、毎日それに固執してください！
毎日歩きます。一緒にジョギングします。敏捷性を練習します。立ち上がって動くための何か！
新年のフィットネスの目標はありますか？どのようにあなたの子犬を組み込むことができますか？私はあなたが何を計画しているのか聞いてみたいので、私はあなたを応援することができます！
それで、あなたはあなたとあなたの犬が専門家の助けを必要としていると決めました。心配しないで;すべての関係は、ある時点または別の時点で救いの手を使うことができます。たぶん、あなたの2人は、対処する必要のあるコミュニケーションの問題を抱えています（あなたの犬が聞いていないので、あなたは彼がそうすることを望みます！）。あるいは、跳ね返る毛皮の束が予想よりも速く大きく成長していて、そのすべてのエネルギーと熱意のための建設的な出口を切望しているのかもしれません。あなたはトレーニングがあなたの問題への答えであると確信しています–そしてあなたはおそらく正しいです！ しかし、よく意味のある友人、隣人、獣医、
重要ポイント すべてのドッグフードが同じように作られているわけではないので、セール品は買わない方がよいでしょう。 最も人気のあるドッグフード ブランドの中には、健康面で最悪の評価を受けているものもあります。 特定のドッグフードは、子犬、高齢犬、アレルギーのある犬に適しています。 「オーガニック」はドッグフードの規制されていない用語です。 おもちゃ、ベッド、おやつで子犬を甘やかすのは簡単ですが、ペットを大切にしていることを示す最善の方法は、ペットを健康に保つことです。ペットの年齢、サイズ、食事のニーズに最適なドッグフードを与えていることを確認してください.栄養価が高く、健康に良いドッグフー
