健康な犬、健康なあなた…そしてその逆もまた真実です！

ここでは、数か月間ヘルバだったので、ある程度の寛大さを認めています。ただし。

{{この投稿は、クーパーが午前4時にリビングルームで起きておしっこをしていることによってもたらされました。それが起こらなかったら、私はまだ私のベッドで怠惰に苦しんでいたでしょう、あなたが知っている、この記事を書く代わりに眠っています！ありがとう、コープ！仕事を続ける方法、バディ！}}

数年前、私はほとんどC25Kトレーニングプログラムを完了しました。これは、まったく実行できない状態から5Kを段階的かつ非常に穏やかに完了するまでの、非常に優れたプログラムです。私は最後に脱線し、立ち直る意味を持ち続けましたが、その後は冬になりました。

とにかく、それは言い訳にはなりません。それで、2016年の夏、私はクーパーと一緒にプログラム全体を繰り返しました。彼はそれを愛していました。終了しました。私は2016年に2つの5Kを実行し、週に2回または3回のジョギングに追いつくようにしました。

それから3月上旬に脱線しました。ここインディアナで物事が良くなり始めたので、今回は「冬」の言い訳はありません。

これが私たち全員が知っている真実ですが、時々受け入れるのに苦労します：

運動は私たちにとってとても良いことです。それは私たちの犬にとってとても良いことです。一緒に運動するときの犬との絆にはとても良いです。

運動の唯一の欠点は？時間がかかり、大変です。

そして、これらの両方（個別にまたは一緒に）は、最良の計画を狂わせるのに十分です。

それが今日に私たちを導きます。

ええと、実は昨日…

昨日、6月4日日曜日：ヘルシードッグ、ヘルシーユーチャレンジが始まりました。

友人のアリソンが皮肉な犬で始めたこの挑戦は、私たち全員が犬と一緒に30日間続けて歩くように促します。イニシアチブを発表して説明する彼女の投稿は次のとおりです。健康になる…もう一度。

賞品（イェーイ！）とベストフレンズの資金調達イニシアチブ（ダブルイェーイ！）があり、サインアップしてこれらの箇条書きといくつかの追加の詳細をここで入手できます：第2回年次30日間の犬の散歩チャレンジ＆プレゼント！さらに、接続して比較するFacebookグループがあります！

また、私が夢中になっていることを知っているので、Kol’s Notesの友人のJodiが、プランナーがチャレンジに参加できるように、すごいステッカーセットを作成しました。合法、ステッカーのように私をやる気にさせるものは何もありません!!ここで彼女の投稿をチェックしてください：The Healthy Dog;ヘルシーユーチャレンジ（および無料の印刷可能なステッカー）と無料のステッカーをダウンロードしてください！私は今朝、鉱山を切り取ってプランナーに貼り付ける作業をしています…これだけ余分な時間があったので…クーパー。

PDFをすばやくダウンロードしたいですか？どうぞ！

とにかく、プログラムの立ち上げのために、昨日私は1トンの庭仕事をすることになり、完全に打ち負かされましたが、クーパーは何の運動もしていませんでした。そこで、ジョンと私は夕食後の家族で近所を散歩することにしました。私はバイオレットをラップに入れ、ジョンはクーパー（チーズの缶を牽引して）を利用し、私たちは出発しました。 15分を迎えましたが、それがチャレンジだったので勝利のように感じます…でも、もっとうまくやれると思います。それで、私は目標を設定しました。6月24日にさらに5kにサインアップしたので、それに固執したほうがいいですね。たった3週間です！

ええと、まだ太陽が昇っていないので（COOPER）、早朝のジョギングのためにみんなを切り上げたほうがいいでしょう？

あなたはどうですか？あなたは健康な犬をやっていますか、健康的なあなたは挑戦しますか？夏のフィットネスプランや目標はありますか？お互いに刺激を与え、やる気を起こさせるために、彼らの意見を聞き、進捗状況を共有したいと思います!!!

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