ペットがあなたの心臓の健康に役立つ3つの優しい方法

ペットが私たちを感じさせることは周知の事実です。 幸せですが、彼らが実際に私たちも心から幸せになるのを助けてくれることをご存知ですか？

ペットの飼い主は、ペットを飼っていない人よりも血圧、コレステロール値、トリグリセリドが低い傾向があります。また、心臓に問題がある人は、ペットを飼っていない人に比べて、ペットを飼っている方が長生きする傾向があります。

これはアメリカ心臓月間なので、次の3つの重要な方法で心臓の健康を増進してくれたペットに感謝します。

1）不安が少ない

猫や犬はペットを飼うのが好きなだけでなく、私たちの心もペットを飼うのが好きです。それは、私たちがペットをなだめている間、私たち自身をなだめているという点で、ある種の共生関係です。撫でるという行為は、それ自体でストレスホルモンを低下させ、代わりにオキシトシン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどの「幸せな」ホルモンを私たちの体や脳に放出し、絆、愛、リラックス、そして一般的な落ち着きの感覚を引き起こします。

これらのホルモンは、痛みを和らげるのにも役立ちます。これが、ペットセラピーが非常に効果的である理由の1つです。

2）より多くの社会的利益

砕氷船が必要ですか？ペットは社会的導管と社会的出口の両方として機能します。これは、私たちのペットが、ドッグパーク、ペットショップ、または共通の関心を持つオンラインフォーラムを通じて、他の人々とつながる方法を提供してくれることを意味します。さらに、社会学的研究では、ペットを人間のコミュニティの有意義なメンバーと見なすことが増えています。つまり、ペットは私たちを他の人々に社会的に導くだけでなく、人間と同じように > 私たちのソーシャルネットワーク。

3）より多くの運動

あなたは確かにあなたの猫、イグアナ、または別のペットを散歩に連れて行くことができますが、犬は特に彼らの人間に運動をさせるのに役立ちます。毎日犬を散歩させると、血圧、コレステロール、トリグリセリドが抑えられます。

犬を飼っていなくても、飼い猫や猫のトイレに餌をやったり、水をやったり、掃除したり、猫やオウムを撫でたりするなど、ペットの世話をする活動があります。この運動はコレステロールを下げる犬の散歩ほど活発ではないかもしれませんが、うつ病に苦しんでいる人々の脳内化学物質を高めるのに十分である可能性があります。毎日の世話活動は、それ自体が高血圧と高コレステロールの重要な危険因子であるうつ病を軽減することができます。