犬は減量に役立つ?

はじめに

冬の間に数ポンド余分に詰め込んだか、成人期全体を健康を維持するために戦いに費やしたかにかかわらず、体重を減らすことは困難な課題になる可能性があります.状況全体に完全に圧倒されることもあり、失敗への恐れから、多くの人がダイエットや運動を完全に避けるようになります!

しかし、もしあなたが体重を減らしたいと思っていて、さらなるモチベーションとインスピレーションを探しているなら、あなたが助けを求めることができるとても特別な友達がいます - あなたの犬です!私たちの犬の仲間は、余分な体重を減らし、もはやサイズが合わなくなったお気に入りのジーンズに戻るために必要なサポートと励ましを提供してくれます。続きを読んで方法を見つけてください。

犬が減量にどのように役立つか

犬は驚くほど多くの特別な才能とスキルを持っていますが、人々の体重を減らすのに役立ちますか?本当ですか?

絶対！ペットの特質リストに「運動仲間」を追加することができます。犬が体を整えるのを手伝って大食いする理由はたくさんあります。

まず、犬と一緒に運動するのは楽しいです。外に出て、犬と一緒に近所を探索できるのに、トレッドミルで30分も走りたいと思うのはなぜですか。犬と一緒に活動することで、毛むくじゃらの友達と充実した時間を過ごすことができます。また、運動していることを忘れるほど楽しむこともできます。

また、犬は活動的であり続ける必要があります。愛犬が適切な定期的な運動を確実に行えるようにすることは、責任あるペット所有者にとって重要なタスクです。また、犬が起きて動き出す必要がある場合は、同時に汗をかくのに最適な言い訳です。

犬は付随的な運動さえ提供します。あなたのペットは、裏庭で追いかけられたり、綱引きをしたり、あなたをあちこち引きずったりして、新しい匂い、光景、音を探索するのが好きですか?もしそうなら、彼はあなたが運動をしなくても心拍数を上げるのを手伝っています.

最後に、犬は素晴らしいモチベーションを与えてくれます。私たちは皆、あらゆる形の運動をすることが世界で最も難しいことのように思える日があります.通常、天気の悪い冬に起こりますが、4本足のワークアウト仲間ほど、外に出るのに必要なモチベーションと励ましを提供してくれるものはありません。 「散歩」という言葉を口にしただけで、犬がしっぽを振って興奮するようになったら、私たちが何を意味しているか正確にわかるでしょう!

減量に貢献した犬の歴史

子犬が飼い主と一緒に運動に参加した歴史的な話がたくさんあります。

実際、一部の所有者は、身体活動中に犬に会ったことさえあります.ウルトラマラソンに出場するあるランナーは、ゴビ砂漠の 250 km のトレッキング中に犬と一体になりました!このレースを走っていると、彼のそばを離れない小さな犬が彼に加わりました。

彼らは交代でお互いに助け合い、一緒に走った126 kmの間、小さな犬は彼にペースを速めるように促しました.彼は彼女の世話も始め、食料を彼女と分かち合い、起伏の多い地形を彼女を運びました。

走っている人間のグループを見つけて楽しみたいと思った後、自発的にマラソンに参加する犬の他の報告があります! Ludivine という怠け者のブラッドハウンドは、マラソンを 7 位で終えました!

犬が自分の自由意志で運動に参加しているというこれらすべての報告を考えると、吠える仲間があなたが運動するために必要な動機になることは驚くことではありません!

人々の減量を助ける犬の背後にある科学

犬が体重を減らそうとしている人々に提供できる重要な利点を概説する無数の研究があります.ハイライトのいくつかを次に示します。

* イギリスのリンカーン大学の 2017 年の研究では、犬を飼っている人は、犬を飼っていない人よりも 1 日平均 22 分多く歩いていることが明らかになりました。

* ミシガン州立大学の研究者による 2011 年の調査によると、犬の散歩をする人は、犬を飼っていない人よりも、週に 150 分の散歩に慣れる可能性が 34% 高いことがわかりました。

* バージニア大学の 2011 年の調査によると、犬を飼っている家庭の 10 代の若者は、ペットを飼っていない 10 代の若者よりも、中程度から激しい身体活動を週に約 15 分多く行っています。

また、ペットを飼うことはメンタルヘルスに大きなメリットがあることも指摘しておく価値があります。研究によると、犬の仲間はストレスを軽減し、うつ病や不安と闘い、さらには社会的つながりを高めるのに役立つことが示されています.また、心の状態が減量に直接影響を与えることはないかもしれませんが、適切なヘッドスペースでアクティブになり、ダイエットに固執し、途中で起こりうる挫折に対処することは良いことです.

あなたと一緒に運動するように犬を訓練する

あなたとあなたの犬が一緒にソファでくつろぐのが一番好きなら、あなたとあなたの両方が運動する習慣を身につけるのに少し時間がかかるかもしれません.しかし、獣医師に助けを求めると、獣医師はあなたのペットに最適な運動計画を立てるために必要なアドバイスを提供することができます.

ルーチンを確立することは、重要な出発点です。犬は日課が大好きです。たとえば、朝の散歩や午後のビーチでの水泳など、定期的なトレーニングを毎日のスケジュールに組み込むことで、ペットはすぐにそれらの定期的な外出を予測して楽しむようになります.

散歩は、あなたとあなたのペットが余分な体重を減らし始める理想的な方法です.新鮮な空気、犬の精神的刺激、あなたとペットの一対一の時間という追加の利点を提供しながら、ゆっくりと始めてより速いペースに積み上げることができます。

最後に、楽しく続けることを忘れないでください！犬に必要な運動を与えるには、散歩以外にもたくさんの方法があります。そのため、フェッチングゲームをしたり、ハイキングに行ったり、地元の公園に運動サーキットを設置したりしてみませんか?体重を減らすことは雑用である必要はありません。そのため、できる限り創造性を発揮し、さまざまなことを組み合わせてください。

犬は減量との闘いにおいて素晴らしい武器です。毛皮のような友達と一緒に外に出てアクティブになりませんか?自分自身について気分が良くなり、より多くのエネルギーが得られるだけでなく、その過程で犬と充実した時間を過ごすことができます.