ビアデッド・コリーがうつ病を通して彼女の人間をどのように助けたか

キースとサーシャの心温まる物語—9/11以降のうつ病で彼女の人間を助けた白黒のビアデッドコリー。

私たちは犬が私たちの生活の中で重要な役割を果たしていることを知っています。彼らは私たちに喜び、交際、そして無条件の愛を与えてくれます。彼らはストレスを和らげ、私たちの幸福を改善します。そして、私の親友のキースの場合のように、一部の人々にとって、犬はうつ病を緩和し、私たちの正気と私たちの命を救うのを助けることさえできます。

キースの人生がどのように崩壊したか

キースの世界は9.11以降に解き始めました。ツインタワーが破壊された直後、彼はタクシーを家に持ち帰り、2分前に起こったかのように運転手との会話を覚えています。

「彼は、テロリストが汚い爆弾をどのように組み立てているか、そしてすぐに彼らが北米でより多くの罪のない人々を殺すだろうということについてとりとめのないようになりました」とキースは私に言いました。彼は、それはノストラダムスと一緒にタクシーに座って、世界の終わりについての彼の予測を聞いているようなものだと言いました。

その後、キースは彼の最初のパニック発作を起こしました。彼は汗をかいていて、心臓が激しく動いていて、呼吸ができませんでした。彼は本当に死にかけていると思った。彼はテロリストがすぐに彼の後に来ると信じていました。これらの侵入的思考がキースの脳を流れ続けるにつれて、事態は着実に悪化しました。彼は眠ることができず、50ポンド増えました。彼は仕事に集中できず、差し迫った死について聞きたくなかったので、ニュースを見るのを恐れていました。この1か月後、キースはすぐに抗うつ薬を処方した精神科医に会い始めました。

サーシャ–史上最高の治療法

キースも犬を養子にすることを提案し、1週間後、彼はサーシャを彼の人生に迎え入れました。彼女は完璧な気質を持った美しい白黒のビアデッド・コリーでした–そしてキースを彼の鬱病から抜け出すのに極めて重要な役割を果たしました。

キースはサーシャを1日6回まで歩き、必要な運動をしました。これにより、エンドルフィンが放出され、彼は幸せになりました。サーシャはキースを家から追い出すのに役立ち、他の犬の人々とチャットすることで、彼のソーシャルネットワークはゆっくりと拡大し始めました。キースが仕事から帰ってくるたびに、サーシャはしっぽを振って彼女の「ウェルカムホームダンス」で彼に愛情を込めて挨拶しました。夜、キースは彼女の厚いコートを磨いた。彼らは一緒にホッケーを見て、リーフスが得点するたびにサーシャは祝賀会で遠吠えしました。

時間が経つにつれて、キースは長距離ランナーになり、サーシャはいつも彼のそばでジョギングしていました。彼女は彼の友達でした。彼女は彼に欲求と必要を感じさせました。彼は彼女の世話をし、彼女は彼の世話をしました。キースは彼の問題についてサーシャと話していました。彼女は決して話しませんでしたが、彼は彼女が自分のやり方で聞いていることを知っていました。彼女は男が望むことができる最も素晴らしい犬でした。

トークセラピーと投薬と組み合わせて、サーシャはキースが彼のうつ病を克服するのを助けました。この素晴らしい犬はもういなくなりましたが、彼女は私の友人にとってこれまでで最高の治療法でした—そしておそらくキースが今日も生きていて愛情深い人生を送っている理由です。

犬がうつ病を緩和する方法

Dawn McKelvie Cyrは、うつ病の多くの患者を治療してきたトロントの心理学者です。彼女は何度も、犬がクライアントの生活の質を高めるのを見てきました。

「私は犬がクライアントのライフラインとして機能するのを見てきました」と彼女は言います。 「彼らはこれらの人々を絶望から解放することができました。犬は、無条件の愛とサポートを与えて、1つの定数でした。見るのは強力なことです。」

夜明けはまた、犬が年配のクライアントのための魔法のポーションとして機能できることを示しています。 「犬は、パートナーを失った年配のクライアントにとって不可欠です。それは彼らを彼らの愛する人とのつながりを保ち、彼らに目的を与えます。犬は信じられないほど直感的で快適です。それらの小さなナッジは、彼らが一人ではないことを彼らの人々に知らせます。」

Dawnによると、犬の養子縁組がうつ病の緩和に役立ついくつかの方法を以下に示します。

• より多くの運動を奨励します—犬の散歩はあなたの生活に毎日の運動を加えるための素晴らしい方法です。研究によると、犬を飼っている人は毎日の運動要件を満たす可能性がはるかに高いことがわかっています。運動は脳にセロトニンやドーパミンのような心地よい化学物質を放出するよう促します。
• 友情を提供します–友情は病気を防ぎ、寿命を延ばすのに役立ちますが、孤立はうつ病を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。多くの人は、犬の世話をすることで犬が必要だと感じ、特に一人暮らしの場合は、自分の悩みから注意をそらすことができます。
• 社交性を高める—犬を散歩に連れて行くと、他の犬の散歩者に会うことができます。犬には、人々が他人に自己紹介することをより快適に感じるようにする方法があり、それは社会化プロセスに役立ちます。とても落ち込んでいて、家を出て新しい人間関係を築くのに苦労している人にとって、犬の散歩に出かけることは非常に有益です。
• 構造を作成します—犬は定期的な給餌時間と運動スケジュールを必要とします。一定のルーチンは、犬のバランスを保ち、落ち着かせるのに役立ちます。また、犬に同じような落ち着きのある影響を与えることができます。
• タッチを提供–タッチと動きは、ストレスにすばやく対処するための2つの健康的な方法です。犬を撫でると血圧が下がり、落ち着いて心配が減ります。
• 責任感を促す—「調査によると、責任はメンタルヘルスに役立つことがわかっています」とドーンは言います。 「一部の心理学者は、所有権を取得し、特定のタスクにスキルを適用することによって自尊心を構築すると言います。犬の世話をすることで、別の生き物の世話をしたり、自分自身の世話をしたりできるという安心感が得られます。」