犬のアスリートのためのコンディショニング

犬のアスリートにとっての主な懸念は、怪我のリスクです。個々の犬に合わせたコンディショニングプログラムと、犬が関わっているスポーツは、犬の筋肉や関節の損傷を防ぐのに役立ちます。

犬の軍団は、アスリートになるためにカウチポテトのライフスタイルを捨てています。最近の犬のスポーツはたくさんあり、敏捷性やディスクドッグからドックダイビング、​​ハイキングなど、さまざまなものがあります。どんな犬種やサイズの犬にも合うものがあります。犬と人間の両方が一緒に楽しみながら健康を維持するのに最適な方法であるため、ますます多くの人々が犬を運動活動に参加させています。これらの犬は、そのすべての運動から多くの利益を享受しますが、欠点があります。彼らは、活動の少ない仲間よりも怪我をする可能性が高くなります。犬のアスリートを個別のコンディショニングレジメンに入れることで、愛するスポーツから逃れるのを防ぐことができます。

このようなプログラムには、一般的な基本的なコンディショニング、弱点をリハビリするためのエクササイズ、スポーツ特有のエクササイズが含まれます。 「犬が適切なコンディショニングプログラムを実施している場合、運動犬が被る怪我の数は少なくとも50％減少する可能性があります」と、認定された犬のリハビリテーションセラピストであるDr. Debbie GrossTorracaは述べています。

基本的なコンディショニングから始めます

すべての運動犬は、背骨を保護するために強力なコアが必要です。

• 認定された犬のリハビリセラピストであるサーシャフォスターによると、優れたコアエクササイズの1つは、犬を床に立たせ、頭を上下左右に動かすことです。犬が良い形で15回繰り返すことができる場合は、クッションや運動ピーナッツなどの不安定な表面で運動を繰り返します。
• その他のコア強化エクササイズには、不安定な路面での立ち座りや後ろ向きの歩行などがあります。
• 犬のアスリートには、ベースラインの有酸素/持久力コンディショニングも必要です。これは、毎日30分のウォーキングで達成できます。
• さらに、デビーによれば、スポーツ犬は適切なウォームアップとクールダウンが必要です。ウォーミングアップの場合は、犬を5分間ゆっくりと歩きます。次の5分間は、速い散歩またはゆっくりとしたジョギングで心拍数を上げます。次に、アクティブなストレッチエクササイズ（引っ張りをする、またはおやつに手を伸ばす）を行い、さらに5分間スポーツで行うアクティビティを行います。
• クールダウンの場合は、犬を5分間速く歩き、5分間ゆっくり歩き、アクティブストレッチで終了します。

さまざまな犬のスポーツの条件付け

1。敏捷性、飛球、ディスクドッグ

敏捷性、飛球、ディスクドッグはすべて、犬の背骨にストレスを与えます。彼らはまた、強い後ろ足と腰、柔軟性とバランスを必要とします。犬の後部四分の一の2つの良い運動は、立ち座りと横歩きです（犬の前足をディスクに置き、犬にその周りを歩かせます）。フライボール犬にも強い手首が必要です。このためには、犬の前足をバランスディスクに置き、30秒間その位置を保持してもらいます。

犬のバランスを改善するために、ボスボールまたはその他の不安定な表面に犬を立たせます。強度を上げるには、表面を上下だけでなく左右にそっと押します。

持久力のために、敏捷性の犬はジャンプや他の敏捷性の活動を含む3〜4分の速い走りを練習する必要があります。飛球とディスクドッグは、全速力で短距離走を練習する必要があります。フライボールドッグの場合はハードルまたはボックスターンを最後に含めることができ、ディスクドッグの場合はディスクを投げることができます。

ハイキングとランニング

ランニングやハイキングは犬にとって最も自然な活動であるため、これらのスポーツのために多くの強化を行う必要はありません、とサーシャは言います。ただし、犬が困難な地形を処理できるようにする必要があります。犬の腕立て伏せでハイキングを要求する準備をします。これにより、下り坂を移動するときに使用する筋肉が強化されます。普通に立ってもらい、ルアーを使って前足の前の床の近くに鼻を置いてから持ち上げます。 3秒間のホールドで最大25回の繰り返しを構築します。強度を上げるには、犬の後ろ足を箱に置きます。

ハイキング用のスタミナを構築するには、平坦な地形での簡単なハイキングから始めます。次に、彼女が挑戦的なハイキングに対応できるようになるまで、ハイキングの長さまたは地形の難易度を週ごとに増やします。

ジョギングの場合は、犬と一緒に1日15分間、数週間走り始め、ゆっくりと1日30分または45分のランニングに進みます。

ウォータースポーツ

ウォータースポーツに参加する犬は、強いコア、ヒップ、背中の筋肉だけでなく、筋肉や関節のあらゆる可動域を必要とします。犬が水泳や水中ジャンプの準備をするために、サイドステップ（可動域を広げ、筋力を高める）、座位から立位、腕立て伏せをしてもらいます。

あなたの犬がフェッチングに焦点を当てたウォータースポーツに参加している場合、彼女はスタミナを増やすためにスプリントを行う必要があります。彼女があなたやパドルボードの横で泳ぐ場合、彼女は低強度の長距離持久力トレーニングを必要とします。これは、ウォーキング、ジョギング、水泳で行うことができます。

ウィンタースポーツ

冬は遠い道のりのように思えるかもしれませんが、犬にスノーシューやスキージョアリングなどのアクティビティに参加してもらいたい場合は、トレーニングを開始するのに早すぎることはありません。トレーニングは、ハイキングの場合と似ています。あなたの犬が挑戦的な地形を扱うことができるように、犬の腕立て伏せを含めてください。雪の中を移動することは犬にとって非常に肉体的に厳しいため、冬が来るときに非常に短いセッションから始めて、パウダーで犬の時間をゆっくりと増やすことが非常に重要です。犬のブーツで足を保護します。

犬のコンディショニングプログラムには、スポーツ特有のエクササイズ、スポーツ特有の持久力トレーニング、必要なリハビリテーションエクササイズの定期的な時間と、スポーツを練習する時間を含める必要があります。このパーソナライズされたコンディショニングプランに従うことで、あなたはあなたの犬に、これから何年もの間、楽しく、そして怪我のない競争をする最高の機会を与えます。

スポーツを始める前に、犬を評価してもらいます

あなたがあなたの犬をスポーツに巻き込む前に、スポーツ医学の獣医によって彼女を評価してもらいましょう。このような評価は、特定の怪我の遺伝的素因を持っている純血種の犬と、年齢を重ねるにつれて問題を引き起こす可能性のある診断されていない整形外科の問題を経験した可能性のある混合救助犬の両方にとって重要です。

スポーツ医学の獣医は、犬の血統（わかっている場合）を調べ、歩行、可動域、機能的な動き、弱点（ある場合）を評価することで、特定のスポーツが彼女に適しているかどうかを判断します。獣医師はまた、犬が怪我をする可能性のある弱点を持っている場合、あなたの犬に特に合わせた治療運動を勧めます。