マインドフルネスは新しい流行ではありません。それは数百年前に最初に世界に紹介され、仏教に起因する慣習です。 Foundation for a Mindful Societyによると、それは「完全に存在し、私たちがどこにいて何をしているのかを認識し、私たちの周りで起こっていることに過度に反応したり、圧倒されたりしない」と定義されています。本を読んだり、マインドフルネスに関するコースを受講したりすることはできますが、猫の親である場合は、そうする必要はありません。子猫を勉強して模倣するだけです。猫は生活の中に完全に存在し、周りで何が起こっているかをよく知っており、（通常の状況では）うらやましいほどの平和と落ち着きを維持しています。 「猫のマインドフルネス」をマスターするための6つのヒントを読んでください。
猫が静かに座って宇宙を見つめているとき、猫を見てください。すぐに同じような安らぎを感じるでしょう。猫が目を閉じていても、猫は完全に存在し、環境内の音を聞くときに耳がレーダーのように回転します。猫がその瞬間に生き、耳を傾け、呼吸し、そして今ここに気づいていることは否定できません。これらの経験は、マインドフルネスの実践と一致しています。実際、獣医のナンシー・スキャンラン博士はニューヨークタイムズに語った 猫は気をつけやすくします。
猫がそれを簡単にする明白な方法の1つは、彼らが一見何もしないときであることに注意することです。彼らは黙って座って目を閉じ、その瞬間を楽しんでいます。私たちの多くは何もしないことを時間の無駄だと考えていますが、それは私たちが精神的な休憩を取ることを可能にするマインドフルネスの実践です。心理学者のK.アンダースエリクソン博士は、成功した人々が生産性の短いバーストとそれに続く一時停止で動作することを示しました。この一時停止は、構造化されていないダウンタイムと呼ばれ、事実上、生産性ソースを再構築して、再開できるようにします。
あなたの子猫の目を閉じているとき、彼女が眠りについているときでも、単に「いる」ときでも、彼女は注意深い状態にあります。眠りにつくことを意図せずに、日中に目を閉じるために休憩をとる頻度はどれくらいですか。目を軽く閉じただけでも（猫のふたが半分閉じているときのように、目はまだ部屋の周りを追いかけています）、これは良い習慣です。英国のサリー大学のロバート・ナッシュ博士によると、数分間目を閉じるだけで注意散漫がブロックされ、集中力が高まり、より良い記憶力を身に付けることができます。
呼吸は注意を払うための重要な鍵です。あなたの子猫が呼吸するのを見て、それからあなた自身の呼吸に集中してください。吸い込んだときに空気が体に入るのを感じ、自然に放出します。深呼吸を数回行い、呼吸の行為だけに集中します。 Northwestern Medicineの科学者たちは、私たちが息を吸うと、それが私たちの記憶と感情が保存されている脳の部分に直接行き、感情的な判断と記憶の想起を高めることを発見しました。深く注意深く呼吸することは、神経系を落ち着かせるのに役立ちます。
床を横切ってひもを引っ張るときに猫を見てください。彼女は弦に集中しているので、彼女の注意は分割されていません。一方、ひもを引っ張っているときは、おそらく「マルチタスク」でもあります。携帯電話を監視したり、明日何をしなければならないかを考えたり、テレビを見ようとしたりします。西洋の仏教瞑想の著者であり教師でもあるシャロン・サルツバーグは、私たちを不安に駆り立てるマルチタスクではなく、目前のタスクだけに集中するように努めるべきだと言います。
あなたの猫が幸せなとき、彼女はそれを見せることに恥ずかしがり屋ではありません。食べ物の缶を割って開けると、突然彼女はあなたの足の内外を疾走し、うれしそうに喉を鳴らし、ニャーと鳴きます。彼女が膝の上にいる静かな時間でも、彼女の至福のゴロゴロの振動を聞いて感じることができます。私たちの生活の中で幸せな瞬間が発生すると、それを軽視したり、感情を抑えたりする傾向があります。少し時間を取って、喜びを体験し、考え、呼吸し、感じてみませんか？その瞬間を意識しているときが一番幸せです。
私たちの猫の友達は、気の利いた教師の良い例です。あなた自身の子猫からあなたのインスピレーションを得て、あなた自身のために「猫のマインドフルネス」の贈り物を開発してください。ストレスレベルの低下、気分の改善、生活の質の向上による幸福をお楽しみいただけます。
ウサギの目を理解することは、兎形目飼育の重要な部分です。多くのウサギの飼い主は、ペットが瞬きするのを見ることはありません。ウサギは昼夜を問わず目を閉じているようには見えません。これにより、ウサギが眠ったことがあるかどうか疑問に思うかもしれません。 ウサギには瞬膜と呼ばれる第3のまぶたがあり、人間の目には見えません。この半透明のまぶたは、ウサギが眠っている間に閉じます。 瞬膜は、ウサギが睡眠中に一定の警戒状態を維持するのに役立ちます。それは彼女が何かを脅かすのを見た場合にあなたのペットが反応することを可能にします。彼女はすぐに目を覚まし、より安全な場所に逃げる可能性があります。彼女が完全に
重要なポイント 犬の目が曇っている場合は、老年期や、目の乾燥、白内障、緑内障、潰瘍、前部ブドウ膜炎、角膜ジストロフィーなどの他の健康状態が原因である可能性があります。潰瘍や完全または部分的な失明などの曇った目の合併症を防ぐために、獣医の専門家の助けを借りてすぐに曇った目を治療することが重要です。 犬の目の重要性を否定することはできません。結局のところ、彼らの目は探索に不可欠であり、彼らの魂への小さな窓のようなものです。ですから、彼らの目の外観のわずかな変化に気づいたとき、それは非常に憂慮すべきことです。 「なぜ私の犬の目が曇っているのか」と自問する場合は、このガイドで最も可能性の高い原因を
