猫の塗り絵でストレス解消！

子供たちと同じように色を塗るのが好きだったのには理由があります。リラックスできるだけでなく、楽しいことです。猫の塗り絵をミックスに追加すると、ストレスに対する完璧な解決策が得られます。

パンデミックが新年に突入するにつれて、私たちのストレスレベルは史上最高に達しました。私たちの何人かは、家庭の責任をジャグリングし、遠隔教育をしている子供たちを助けながら、自宅で仕事をしています。他の人は、家で孤立していることから生じる孤独、退屈、さらにはうつ病さえも感じています。あなた自身の状況がどうであれ、あなたが感じているかもしれないストレスに対する解決策はたくさんあります。たとえば、あなたは今までに着色を考えたことがありますか？この単純な子供時代の活動は、ストレスを軽減し、心に再び集中することが示されています。そして、あなたが猫好きなら、さまざまな素晴らしい猫の塗り絵から選ぶことができ、体験をさらに充実させることができます！

なぜ着色はストレスに良いのですか？

過去数年にわたって、着色は、芸術的に傾いているとは思わない人でさえ、多くの人々にとって頼りになるストレス解消剤になりました。 PsyDのScottM。Beaによると、カラーリングは私たちの注意を再び集中させます。 「大人の着色には、自己認識の外に焦点を当てた適度な注意が必要です」と彼は言います。 「芝生を切ったり、編み物をしたり、日曜日のドライブを楽しんだりするのと同じように、私たちを外に連れ出すシンプルなアクティビティです。」要するに、着色は私たちの注意を自分自身から遠ざけ、脳をリラックスさせます。

ぬりえはまた、デザインの選択、ツール（鉛筆、ペン、マーカー、クレヨン、またはミックス）の選択、使用する色の決定、アートワークの進化の確認、結果の賞賛など、多面的な楽しみを提供します。鉛筆の感触と紙への置き方は、ブランドごと、紙ごとに異なります。初心者やスキルを広げたい人のために、YouTubeにはたくさんの動画があり、Facebookには、一般的な塗り絵や特定のアーティストやその本に特化した大人向けの塗り絵グループがたくさんあります。

猫の塗り絵を選ぶ

大人の塗り絵は、考えられるすべてのトピックについて出版されています。さらに、ウェブサイトやFacebookグループは、ダウンロード可能なぬりえを提供しています。猫は人気のある塗り絵の主題であり、現実的なものから様式的なもの、気まぐれなものまで、膨大な数の本でさまざまな方法で描かれています。大人の塗り絵を探求し、本のコレクションを集めて15年ほど経った後、私は5ダースほどのお気に入りのアーティストに落ち着きました。この記事はほんの一部に焦点を当てています。

• クリエイティブヘブン クリエイティブキャット 、Marjorie Sarnat（Dover）による、おそらく最もよく知られているものの1つであり、最も長い間使用されてきました。 （Sarnatは、 Creative Kittens という2冊の追​​加の本を出版しています。 とクリスマス猫の塗り絵 。）クリエイティブキャット は私のお気に入りの1つで、蝶、月と星、宇宙、音楽、執筆、おもちゃ、海など、非常に詳細なテーマの設定で定型化された甘い顔の猫が登場します。デザインは片面のみに印刷されます。これは、鮮やかな（ただしブリードスルー）色のマーカーを好む人に最適です。ページも簡単に削除できるように穴が開いています。
• 秘密の場所にいる神秘的な猫 、Honoelによる、全部で80以上の、両面の詳細な図面の気が遠くなるようなコレクションです。マーカーの使用に対応するために、アーティストが本を2つの片面のボリュームに分割する方が賢明だったかもしれません。紙は重いですが、私はさまざまな鉛筆やジェルペンを使用しました。これらは問題なく機能します。特にキラキラペンは、アートワークに素晴らしいポップを追加します。
• 私のコレクションの他のお気に入りには次のものがあります：
  • カラーキャット — 第1巻と第2巻 、Margaret Gates Root作、家庭や文学の場でリアルな猫をフィーチャー（ org ）
  • Color Me Cats 、Artist BZTATによる、明るい色を求める設定の定型化された子猫（ com / coloring-books ）
  • 猫療法：100のデザイン—色付けとリラクゼーション 様式化されたリアルなネコ科動物の多様なセレクションが含まれています（Amazon）。

あなたがあなたの人生に猫を飼っているなら、あなたは猫がリラクゼーションの芸術を完成させたことを知っています。そして科学は着色がストレスを減らすことを示しました。この2つを組み合わせると、ストレス解消のための理想的なレシピが得られます。また、家で過ごす時間が長くなるにつれて、楽しくて吸収力のあるアクティビティを行うことができます。