七面鳥、サツマイモ、脂肪の多い魚、カボチャの種などの栄養豊富な食べ物と、落ち着きと健康を促進する簡単な自家製レシピで、犬や猫の不安を軽減しましょう。
人間と同じように、犬や猫もストレスを感じることがあります。大きな騒音、日常生活の変化、引っ越し、仲間の喪失などが、四本足の友達に不安を引き起こす可能性があります。良いニュースとして、特定の食品は自然に穏やかな神経系をサポートし、ストレスを軽減するのに役立ちます。
主な食材には、体が「心地よい」神経伝達物質であるセロトニンに変換するアミノ酸である L-トリプトファンが豊富に含まれる七面鳥が含まれます。脂肪の多い魚は、セロトニンの生成を促進するオメガ 3 脂肪酸を供給します。サツマイモには、ビタミンB、抗酸化物質、血糖値とコルチゾールの安定化に役立つ複合炭水化物が含まれています。カボチャの種にはマグネシウム、セレン、トリプトファンが含まれており、脳化学と免疫機能の両方をサポートします。
これらの食品をバランスの取れた食事やおやつに組み込むと、ペットに安らぎと全体的な健康感を与えることができます。
犬と猫のためのストレス対策食品
- トルコ – 体内でセロトニンに変換される L-トリプトファンが豊富で、リラックスした気分を促進します。
- 牛肉 – ビタミンB群、特にコルチゾールレベルの調節に役立つパントテン酸（ビタミンB5）が含まれています。牛レバーはこのビタミンの優れた供給源です。
- 脂っこい魚 – 天然のサケ、サバ、イワシにはオメガ 3 が豊富に含まれています。これらの脂肪酸は、「闘争・逃走」時のアドレナリンの急増を抑制し、セロトニンの合成を促進します。
- サツマイモ – ビタミン E、カリウム、ビタミン C が豊富に含まれています。これらの複合炭水化物は、ストレス反応を抑制するグルコースとインスリンを安定して維持するのに役立ちます。
- かぼちゃの種 – L‑トリプトファン、グルタミン酸（GABA 生成用）、マグネシウム、セレン、ビタミン E を摂取します。これらはすべて、神経系の健康をサポートし、不安を軽減します。
- アーモンド – マグネシウム、亜鉛、ビタミンB群の供給源。これらのミネラルは、神経系のスムーズな機能を助け、気分を安定させる神経伝達物質の生成をサポートします。
仲間を落ち着かせるための自家製レシピ
すべてのレシピでは可能な限りオーガニック食材を使用しています。ペットの体重と食事のニーズに合わせて、1 回分の量を調整する必要があります。
七面鳥とスイートポテトのパイ
成分
- 七面鳥もも肉 1ポンド
- 千切りサツマイモ 1カップ
- 軽く溶いた卵 1 個
- 新鮮なパセリ 1/2 カップ、細かく刻む
- 新鮮なクランベリー 1/2 カップ、細かく刻む
- 海塩 小さじ 1 (お好みで)
- 自家製または減塩の市販ストック 1 カップ
手順
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オーブンを350°Fに予熱します。ガラス製のパイ皿に軽く油を塗り、細切りにしたサツマイモを並べます。
ベースに 1/2 カップのストックを注ぎ、溶き卵を加えます。
パセリ 1/4 カップ、次にクランベリー 1/4 カップを振りかけます。
七面鳥の挽肉を上に均等に置きます。
残りの 1/2 カップのストック、海塩、パセリ、クランベリーを加えます。
混合物をヘラで優しく押し、1 時間焼きます。
スライスする前に完全に冷ましてください。後で提供するか冷凍しておきます。
ヒント:生バージョンの場合は、すべての材料を混ぜ合わせてすぐにお召し上がりください。
牛レバーのニョッキ風
成分
- 生の牛レバー、刻んだ 1/2 カップ
- ろ過水またはスープ大さじ 2 杯
- ジャガイモ粉 大さじ 1
- ターメリック 小さじ1/2
手順
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小さな鋳鉄製のフライパンまたは鍋にすべての材料を入れて混ぜます。
中火で 5 分未満炒めます。
お召し上がりになる前に完全に冷ましてください。
スイートポテトチップス
成分
- サツマイモ 3 個 (約 1 ポンド)
- 一番搾りのエクストラバージン オリーブオイル 1/4 カップ
- 地元産蜂蜜 小さじ1と1/2
- 甘いまたは風味豊かなハーブブレンド（オレガノ、マジョラム、パセリ、セージ、バジル、タイムなど）大さじ 1
手順
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オーブンを 425°F に予熱します。クッキングシート 2 枚にクッキングシートを敷きます。
オリーブオイルとはちみつを一緒に温め、スライスしたサツマイモを刷毛で塗ります。
ハーブをふりかけ、15 分間焼き、ひっくり返し、追加のハーブを加え、15 分間焼きます。
ペーパータオルの上で冷まします。密閉容器に入れて冷蔵庫で保管してください。
ヒント:カリカリ感をさらに高めるには、オーブンを 250°F に下げて、定期的に確認しながら 20 分間焼きます。
フィッシュトッパー
成分
- 天然サーモン 1 缶（天然水詰め）
- 一番搾りのオリーブオイル 1/4 カップ
- 生のイヌハッカまたはパセリ 1/4 カップ（犬用）
手順
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イヌハッカまたはパセリを細かく刻むか、プロセッサーでパルスします。
サーモンを皿に置き、オリーブオイルをかけ、ハーブミックスを振りかけます。
通常の食事のトッピングとして使用します。
ヒント:オメガ 3 含有量を高くするには、天然魚の缶詰を選択してください。サバやイワシも代替品です。
軽くローストしたカボチャの種
手順
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認定された有機生のカボチャの種を購入する
オーブンを175°Fに予熱します。クッキングシートにクッキングシートを敷きます。
種をシートに広げ、15～20 分間焼きます。
冷めてからめん棒で砕きます。
ペットのフードに少量を振りかけます。
簡単自家製ストック（オプションの食事のベース）
成分
- ろ過水 24 カップ
- 鶏の背と首 3 ポンド
- にんじん 2 本（みじん切り）
- セロリの茎 2本、みじん切り
- 椎茸 3 個（乾燥または生）
- 新生姜 大1片
- 白胡椒 12 個
- 海塩 小さじ 1
- 新鮮なパセリ 1/2 カップ
- オプションのハーブ:オレガノ、セージ、タイム
手順
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すべての材料をストックポットに入れて混ぜます。
沸騰させ、泡を取り除き、火を弱め、一日中煮ます。
一晩冷蔵庫で保管します。
翌朝、脂肪を取り除き、骨を取り除き、液体を濾します。
容器または製氷皿に保管します。後で使用するために凍結します。
