猫が日中に居眠りをするのが好きであることは周知の事実であり、「猫の昼寝」というよく知られた用語が生まれました。しかし、猫は夜寝るのでしょうか？
実際、ほとんどの猫は夜の一部を寝て過ごします。ただし、彼らは通常、夕方または早朝にエネルギーの爆発と活動を示します。ネコ科動物が家の周りを徘徊し、ズーミーを解き放つため、夜間のこの活気が人間の仲間の睡眠を妨げることもあります。
なぜ猫はこのような睡眠パターンをとるのでしょうか？そして、猫を夜にもっと休ませるために、ペットの親は何ができるでしょうか?調べてみましょう。
猫は夜行性の生き物であるという通説はよく知られていますが、実際には薄明薄膜であり、夜明けと夕暮れの薄明かりの時間帯に最も活動的であることを意味します。
ペットフォーク社の獣医学担当副社長である DVM のジェシカ・テイラー博士によると、このパターンは彼らの祖先に由来するとのことです。野生のネコ科動物は、暗い場所で最もよく見ることができ、獲物（げっ歯類、ウサギなど）がこの時間帯に活動するため、この時間帯が狩猟に最適であると考えています。
「多くの場合、日中の暑い時間帯に休んで、夜の狩りに備えてエネルギーを節約する方が有利です」とテイラー博士は言います。
この行動は、あなたが夜にくつろぐときに猫が寝静まったように見える理由や、午前 4 時に猫がカフェインでハイになっているかのように家を突き破るのに目が覚める理由を説明しています。それはすべて、彼らの自然なリズムと薄明薄明性の性質の一部です。
猫は一日に 12 ～ 20 時間、たくさん眠ります。この範囲は、年齢、ライフスタイル、退屈のレベル、さらには季節によっても異なります。
猫の睡眠スケジュールに関して言えば、猫の薄明薄明行動は、特に深夜と早朝に活動期間を挟みながら、昼夜を通して数回昼寝をする可能性が高いことを意味します。
「起きているときは非常に活動的で、短時間に多くのエネルギーを消費します」とテイラー博士は言います。これは通常、家の周りを突然走り回るように見えます (別名「ズーム」)。また、ただぶらぶらして探索するだけかもしれません。
つまり、猫は夜に眠りますが、人間のように一度に長く眠るわけではありません。代わりに、彼らの睡眠は細分化されており、注意を払って活動する時間を考慮しています。
猫が平均的な猫よりも夜に活動的になる要因はいくつかあります。
子猫は成猫よりも多くの睡眠を必要とし、通常は1日最大20時間ですが、この睡眠は成猫よりも短い時間に分割されることがよくあります。その結果、子猫は夜間に活動する時間が長くなる可能性があります。
特定の医学的問題により、猫の睡眠スケジュールが乱れることがあります。たとえば、視力の低下、血圧の変化、甲状腺機能亢進症は、落ち着きのなさや混乱を引き起こし、夜間の乱れや発声の増加につながる可能性があるとテイラー博士は言います。
一部の品種は他の品種よりも本質的に活動的です。たとえば、シャム猫やベンガル猫は精力的で遊び好きな性質で知られており、ペルシャ猫やラグドール猫のような落ち着いた品種よりも夜間に活動する傾向がある可能性があります。
家庭環境の変化は猫の睡眠スケジュールに影響を与える可能性があります。新しいペット、仕事時間の変更、引っ越しなどにより、猫にストレスや不安が生じ、夜間の活動が増える可能性があります。
猫が夜中に活動的すぎて睡眠障害を引き起こしていることに気付いた場合は、猫の友人に夜間の睡眠を促すために採用できる戦略がいくつかあります。
猫を日中活発に活動させておくと、夜の睡眠が良くなります。テイラー博士によれば、彼らの自然な狩猟本能を働かせるものは何であれ、特に有益である可能性があります。
子猫と成猫を毎日 2 回、それぞれ 10 ～ 20 分間の遊びに参加させることを目指します。高齢の猫の場合は、1 日に 1 回の遊びで十分です。
また、キャットツリー、爪とぎ、一人で遊べるおもちゃなどで環境を豊かにすることもできます。
猫は、狩りをし、獲物を食べ、くつろぎ、眠るという自然なリズムに従うように組み込まれています。就寝時間近くに猫を遊びに参加させてから、少量の食事やおやつを与えることで、このパターンを有利に活用できます。運が良ければ、猫は食べ終わると落ち着いて眠りにつくでしょう。
猫が夜明けに餌を求めて起こしてしまう場合は、時間指定給餌器を設定して、たとえば午前 4 時におやつを与えるように設定して、朝食まで寝かせることを検討してください。
猫が静かで快適で安全な場所で眠れるようにしてください。これには、猫専用のベッド、ベッドへのアクセス、ソファの心地よい毛布などが考えられます。
ペットの親の中には、カモミールやメラトニンを含む特定の市販サプリメントで成功を収めている人もいます。これらのサプリメントを就寝前に猫に与えると、猫を落ち着かせ、夜の睡眠を促すことができます。猫に新しいサプリメントを与える前に必ず獣医師に相談してください。
日常生活、食事、環境を少し変えることで、猫の睡眠スケジュールを飼い主の睡眠スケジュールと同期させることができますが、これらの調整が効果的でない場合もあります。
猫の睡眠パターンを調整しようとしても目立った変化が見られない場合は、猫行動学者に相談することが役立つかもしれません。過度のストレスや不快感を引き起こすことなく、猫の睡眠スケジュールを穏やかに変更するための、カスタマイズされた戦略を提供できます。
猫の睡眠パターンの突然の変化に気付いた場合は、獣医師の診察を受けてください。特定の病状は猫の睡眠に大きな影響を与える可能性があり、専門家の意見がなければ気づかれないことがよくあります。
追加のサポートを求めることは、パートナーの猫を裏切ったという意味ではないことを覚えておいてください。それどころか、それは彼らの幸福に対する深いレベルの配慮と献身的な姿勢を示しており、彼らがあなたのそばで最も幸せで健康的な生活を送れるように保証します。
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